小張和小李都是90后 ， 談戀愛6年了 ， 去年結束了租房的生活 ， 也結束了愛情長跑結婚了 。 如愿以償在市里按揭買了套房子 ， 好生活要來了 ， 但是就在上個月兩個人都被查出了肝晚期 ， 這讓他們難以接受 。


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經過醫生的了解得知 ， 兩個年輕人喜歡睡前喝一點紅酒 ， 幫助入睡 ， 這慢慢的成了睡前的習慣 ， 而且偶爾小張還要喝點白酒 。
就在上個月的一個晚上 ， 小李突然感到腹痛難忍 ， 小張趕緊帶自己的女朋友去醫院 ， 結果一檢查是肝晚期 ， 嚇了小李一跳 ， 也不得不讓小張緊張起來 ， 得知他們兩個晚上愛喝酒 ， 醫生也建議小張檢查一下 ， 結果小張也被確診了肝晚期 。
醫生：這紅酒可不能天天喝啊!
紅酒的度數并不低 ， 可以說和普通的啤酒差不多 ， 甚至有的紅酒比啤酒還要高 。 我們知道酒類里面乙醛成分多 ， 還要通過肝臟代謝 ， 這個時候長期的飲酒就會導致肝臟負擔過重 ， 容易引發肝臟病變 。


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所以睡前還是不要貪酒 ， 夜晚肝臟需要自我修復 ， 晚上喝酒會對肝臟正常的運作產生障礙 ， 這樣時間一久 ， 肝臟就會受損嚴重 。
雖然肝臟沒有痛覺器官 ， 如果身體出現以下3個''癥狀'' ， 就要注意肝臟問題了！
1、臉消瘦、面黝黑
很多肝病患者的臉色都是發黑的 ， 身材看上去也很偏瘦 。 而且黑眼圈也會很嚴重 ， 這是因為肝臟病變 ， 鐵不能好好地被代謝 ， 過多的鐵元素就會在血液里來回循環 ， 導致我們的臉色發黑 。 而且肝臟不好 ， 膽汁的分泌也會受影響 ， 就會引起食物消化不好 ， 人就會變得消瘦 。


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2、指甲異常
當指甲上出現了橫紋 ， 就要警惕是肝病的前兆了 。 尤其是指甲突然變得易斷 ， 說明體內肝血不足 ， 就要注意養肝 。


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3、性格多變
原本開朗樂觀的一個人 ， 突然變得脾氣暴躁 ， 那就要警惕是肝病變引起的 。 當肝臟肝氣郁結 ， 就會導致情緒不佳 ， 那么很容易郁悶、低落 。


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那么日常生活中 ， 應如何養肝呢？不妨從這3點做起
1、多喝水
日常養護肝臟 ， 可以多喝一些養護肝臟的茶 ， 在喝茶時可以放一些養肝護肝食材 ， 幫助肝臟更好代謝 ， 及時清理肝臟內堆積的垃圾和毒素 ， 有助于肝臟健康 。
【90后夫妻雙雙查出患癌，醫生嘆息：這件事，睡前不能天天做】菊花：平肝降壓 ， 幫助養肝
決明子：降低血脂 ， 幫助排毒
牛蒡根：可以溫補肝臟 ， 提高肝代謝
金銀花：可以清熱解毒 ， 降肝火
枸杞：幫助調養肝腎 ， 補腎潤肺
桂花：緩解腸胃不適 ， 健胃平肝
2、睡好覺
盡量保持睡眠充足 ， 在晚上11點前入睡 ， 中午可以午休一個小時 ， 這兩個時間段都是肝血回流時期 ， 把握好對于肝臟修復也是有益的 。


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3、多運動
運動是消耗脂肪的一種方式 ， 可以減少患脂肪肝 ， 加速血液循環 ， 促進血液的流通 。


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