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男人不能吃的5種食物

在男性的食療養生問題中 ， 一下五種食物男性是不能多吃的 。
榜首：肥肉——讓男人不孕
原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強 。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄 ， 包括輸送血液至血管!
【男人不能吃的5種食物】措施：又想吃 ， 吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品” ， 科學也確實證明了這一傳統說法 。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求 ， 而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源 。
第二名：高脂牛奶——易患前列腺癌
原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性 ， 與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比 ， 患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣 ， 會抑制血液內維生素D的水平 。維生素D除了作為一種重要的營養素 ， 還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素 ， 從而起到預防前列腺癌的作用 。
措施：須多注意飲食健康 ， 如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果 。
第三名：精面粉——讓男人不孕
原因：白面包、糖果吃起來味道不錯 ， 可如果從營養角度來看 ， 就不是這回事了 。在全麥加工成精面包的過程中 ， 鋅元素會損失四分之三 ， 而對于性欲的培養和生殖的健康 ， 鋅恰恰是至關重要的 。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺 ， 一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生 。
措施：少吃精糧 ， 多食粗糧!
第四名：黃豆——影響男性性征減少精子數量
原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品 ， 過量攝入會提高機體雌激素水平 ， 因而影響到男性性征 。研究人員認為 ， 大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能 ， 從而導致精子數量減少 。
措施：注意食用量即可 ， 要注意是“過量” ， 只要不是每天大量的攝入 ， 是不會過量的 。
第五名：油炸食物——減少男性荷爾蒙分泌
原因：在植物油中加氫 ， 可將油轉化成固態 ， 其所含脂肪即為反式脂肪 。要論破壞度 ， 反式脂肪比飽和脂有過之而無不及 。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪 。美國食品與藥物管理局(FDA)稱 ， 反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇" ， 增加患心臟病的風險 。同時 ， 反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌 ， 對精子產生負面影響 ， 中斷精子在身體中的反應 。