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遺傳|了解近視的真正原因后，才知最有效的預防方式，是讓孩子多出去玩( 二 )

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增加戶外活動，能有效預防近視
越來越多的研究證明，環境光暴露對調節眼睛生長，起著重要的作用。
據丹麥研究員發現，日光的照射有利于孩子們的眼睛發育，在分組實驗中接受日照時間最少的孩子，近視率更高。






遺傳|了解近視的真正原因后，才知最有效的預防方式，是讓孩子多出去玩
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國際眼科權威雜志《IOVS》上，也曾發布過一項關于自然光照量對于兒童視力影響的研究，通過對101名兒童長達18個月的觀察結果表明，暴露于更高的日均光照量，更有利于眼睛的發育，降低近視率。
而且研究表明，自然環境光遠比室內的人造光線對視力的發育更好。
了解了近視的真正原因和最大的影響因素后，才知最有效的預防近視方式，其實是讓孩子多出去玩，接受太陽光照有利于提高視力健康。
當然啦，在進行戶外活動時，也要注意安全及防曬，避免紫外線的傷害。
多管齊下要注意
近視眼的形成并不是單一原因導致的，除了遺傳及光線因素外，營養不良、疾病之外，微量元素缺乏、晝夜顛倒等也有可能。
預防近視需從多方面入手，減少導致近視的因素，才是正確思路。






遺傳|了解近視的真正原因后，才知最有效的預防方式，是讓孩子多出去玩
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一定要注意養成良好的用眼習慣，增加戶外運動，應每天在日光下進行至少兩小時的戶外運動 ，并有一小時的體育鍛煉時間。
【 遺傳|了解近視的真正原因后，才知最有效的預防方式，是讓孩子多出去玩】除了近視，還有其它眼部問題我們要重視，比如弱視、斜視、眼瞼下垂……這些都不是小問題，如果發現眼睛出現異常還以為是小毛病聽之任之，遲早會發展成大問題。