苦瓜茄汁排骨怎么做

1、材料:排骨2根、苦瓜1根、大蔥半根、姜2片、蒜3瓣、高湯1杯 。腌料:生抽1湯匙、油、番茄醬 。
2、排骨洗凈,斬成長段,加入腌料抓勻,腌制30分鐘 。
3、洗凈苦瓜 , 剖開去籽,切成長條;大蔥拍扁切段,姜切片,蒜拍扁去衣 。
4、燒熱1碗油,放入排骨以中火炸5分鐘,炸至金黃色,撈起用廚房紙吸干余油 。
5、鍋內留少許油燒熱,炒香大蔥、姜片和蒜粒,淋入1杯高湯煮沸 。
6、加入5湯匙番茄醬、1/3湯匙雞粉、1/4湯匙鹽和3湯匙白糖調味 。
【苦瓜茄汁排骨怎么做】7、放入排骨和苦瓜,與鍋內食材一同翻炒均勻 。
8、加蓋大火煮沸,改小火燜煮15分鐘 。
9、煮至肉爛汁濃,淋入生粉水勾芡,即可出鍋 。