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孕婦能吃荔枝嗎？

孕婦能吃荔枝嗎?冰凍的荔枝、甜甜的果肉，誰能抵擋這樣的誘惑呢?但是荔枝是容易上火的水果，先不論孕婦，普通人也不能吃太多的荔枝 。孕婦能吃荔枝嗎、孕婦一天適合吃多少荔枝，這兩個問題的答案，你知道嗎?
孕婦能吃荔枝嗎?孕婦能吃荔枝 。荔枝是水果中補血的佳品，它含有豐富的蛋白質、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人的健康有幫助的不錯的水果 。荔枝的味道是鮮美甘甜，口感又軟韌，是許多人心目中的高級水果 。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;而且荔枝還有豐富的營養元素，因而孕婦能吃荔枝 。(提示：吃荔枝容易上火，食用要適量)
荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;荔枝擁有豐富的維生素，孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效 。
但是孕婦雖能吃荔枝，但不宜吃太多，因為荔枝吃多了容易上火哦 。
孕婦一天適合吃多少荔枝?首先，荔枝是熱性水果，火氣大 。孕婦本來就容易代謝不暢，所以還是吃點溫和一點的東西為好 。
其次，荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂 。反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等 。
【孕婦能吃荔枝嗎？】因此，孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜 。