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新媽媽必看：產后性生活注意什么

產后性生活

產后是個比較特殊的是時期，不但要照顧好孩子，還要照顧老公的性欲 。而且產后身體有了一些變化，在性生活方面有一些事項要非常注意，只有這樣才能保證產婦的健康 。那么產后性生活要注意些什么呢？
【新媽媽必看：產后性生活注意什么】 產后多久能同房
從十月懷胎到一朝分娩，生育對女性生理、心理和性等方面都會產生影響 。產后夫妻雙方都要積極調整心態，提前做好準備，將生育對性的影響降至最低 。一般來說，我們建議產后6周之內不要同房，此階段屬于產褥期，子宮及內生殖道還沒有恢復正常，同房容易引起感染，如陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等 。另外，陰道壁黏膜較為脆弱，過早進行性生活容易造成疼痛、不規則出血，以及生殖道損傷，如會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂等 。原則上，應在產后6周，經醫生檢查，生殖系統基本恢復正常、沒有特殊情況后，才可以恢復夫妻生活 。剖腹產女性因為有手術傷口，必須在傷口愈合后才能進行 。

增強產后性愛信心
產后性愛，首先要提高自信心，因為產后性生活質量下降，30%~50%是由心理因素引起的 。性愛時，丈夫需要多體貼、配合，動作應該盡量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙 。夫妻雙方還可以營造浪漫的氣氛，提前把寶寶托付給家人 。其次，要注意休息，養育嬰兒十分勞累，夫妻同房前盡量養精蓄銳，才有足夠的精力共赴愛河 。同時，產后剛恢復性生活時盡量不要太頻繁 。最后，如果產后陰道松弛，可以在醫生的指導下進行盆底肌鍛煉，臀部肌肉用力，收縮肛門，堅持3～5秒，每日2~3次，每次100～200下，堅持3個月以上，就可以改善陰道松弛，提高性生活質量 。