1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

食物|超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！

超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！

食物|超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！
文章插圖
南瓜尖
南瓜尖的營養價值比較豐富，含有B族維生素，維生素C，維生素A，多種微量元素和礦物質，大量的膳食纖維。每天適當的吃一點，可以補充眼睛的營養，緩解視力疲勞，防止干眼癥，夜盲癥，豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，預防便秘，預防肥胖。

食物|超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！
文章插圖
茼蒿
茼蒿適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

食物|超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！
文章插圖
魚皮
【 食物|超市常見的3種食物，堅持吃一些，補充營養，提高免疫力！】魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多， 而魚皮中的膠原含量最高可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。