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1物或比味精還傷骨，醫生呼吁：若不想骨骼變成“蜂窩”，請少碰

隨著年齡的增長 ， 身體逐漸走向下坡路 ， 各項器官大不如前 ， 骨骼也是如此 。
骨骼中的骨量會隨著年齡的增加而流失 ， 從而導致骨頭組織受到破壞 ， 結構松散 ， 影響人們的正常生活 ， 從而就會出現骨質疏松甚至骨折的危險 。
骨質疏松作為常見的一種慢性骨骼疾病 ， 也是由于體內缺乏鈣質 ， 骨量流失過快所引起的阻礙導致骨骼變得更加的脆弱 。
所以在生活中要注重補充鈣質 ， 保護骨骼的健康 ， 特別是在飲食方面要多加調理 。

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【案例分享】
今年35歲的孔女士 ， 生活比較艱苦 ， 丈夫也是常年在外打工 ， 所以照顧兒子和母親的重任也就落在了他一個人的肩上 。
【1物或比味精還傷骨，醫生呼吁：若不想骨骼變成“蜂窩”，請少碰】每天接送兒子上下學 ， 還要給家里做飯 ， 每天也有做不完的家務 ， 生活也是非常的忙碌 。
在最近一段時間 ， 孔女士就感覺身體不太舒服 ， 干什么都提不起精神 ， 渾身乏力 ， 有時候疼的還睡不著覺 。
兒子看到這種情況也是非常的心疼 ， 平時也是幫著母親干點活 ， 沒事的時候也是給母親按揉腰部 。

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就這樣堅持了一段時間之后 ， 沒想到孔女士不僅沒有好轉 ， 反而疼痛更加的嚴重 ， 于是受不了趕緊來到醫院檢查 ， 后來經過醫生的檢查發現 ， 孔女士竟然患上了骨質疏松 ， 如果稍微受到外力影響的話 ， 可能會出現骨折的危險 。
聽到這個結果孔女士也是難以接受 ， 自己年紀輕輕怎么就患上了老年疾病 ， 骨質疏松呢？
后來經過醫生對孔女士的生活習慣了解之后 ， 發現孔女士之所以患上骨質疏松也是由于飲食的原因 。

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由于家庭條件 ， 不是很好 ， 孔女士在平時做飯的時候也是會先緊著兒子和母親吃 ， 自己就吃點咸菜湊合 ， 也是因為吃了這么多年的咸菜 ， 也是導致孔女士患上骨質疏松的誘因 。
像咸菜主要是一種腌制類的食物 ， 在制作過程中會加入大量的食鹽 ， 其中的鈉離子含量相對較多 。
攝入過多 ， 人體在代謝的時候就會伴隨大量鈣質流失 ， 從而就會導致骨骼為了維持體內油脂平衡 ， 不斷的釋放鈣質 ， 這樣鈣元素就會流失過多 ， 從而出現骨質疏松的危險 。
所以像這種咸菜比味精還要傷骨 ， 若不想骨骼變成蜂窩的話 ， 建議還是趕緊遠離 ， 切莫貪吃吧 。

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50歲后 ， 這2種“偷鈣食物” ， 建議早拉黑
1、咖啡、濃茶
除了閑談之外 ， 對于女性朋友來說 ， 過了50歲之后也要注重及時忌口咖啡 ， 因為像咖啡濃茶等 ， 雖說能夠提神醒腦 。
但是其中含有咖啡因 ， 很容易促使鈣質流失 ， 加速鈣質從尿液中排出 ， 導致骨骼內部鈣質缺乏 ， 骨密度下降 ， 從而誘發骨質疏松的危險 ， 所以像咖啡 ， 濃茶也是一種偷鈣的食物 ， 建議你早些拉黑為好 。

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2、蛋白粉
很多注重健身的人經常會通過服用一些蛋白粉來強健身體增加肌肉量 ， 但是不吃香蛋白粉如果 ， 攝入過多的話 ， 對于身體影響也是比較大的 。
很容易就會導致身體處于一種高蛋白負荷的狀態 ， 不僅會對肝腎造成損傷 ， 也會促使鈣質流失過多損傷骨骼健康 ， 所以建議還是趕緊遠離 。