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三、乳腺結節嚴格意義上說，乳腺結節并不是疾病，而是一種醫學影像上的現象。乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病，包括如乳腺纖維瘤、分葉狀腫瘤、乳腺癌等，都可能導致乳腺結節的生長。根據《2021年中國女性乳腺健康粉紅報告》，乳腺彩超中，結節的檢出率最高，為25.68%。
乳腺結節在女性乳腺問題非常常見，90%以上為良性，只有5%~10%的患者在手術后病理確診為惡性。因此即使是惡性程度較低的乳腺結節也不能掉以輕心，建議每隔三個月或半年復查一次。
為什么越來越多女性會被確診出乳腺結節呢？據西安交大一附院乳腺外科何建軍醫師介紹，乳腺結節多見于育齡婦女，多與情緒波動、工作壓力、生活習慣等造成內分泌失調有關，由于激素分泌不均衡，導致乳腺正常結構紊亂。


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要提醒的是：按摩并不能消除乳腺結節。若是炎性結節，按摩反而會刺激局部炎癥情況加重，可能加重患者病變情況。對于乳腺囊腫以及乳腺纖維瘤患者，按摩后很可能導致囊腫發生破裂，誘發乳腺膿腫情況。無論是何種性質的乳腺結節，都需要及時就診，由醫生綜合判定如何處理。
四、想要結節自然消，首先得管住嘴中國中醫科學院西苑醫院外一科主任醫師張曉軍認為，結節更青睞肥胖、糖尿病等慢性病人群，飲食不規律、吃得太油膩等都會影響內分泌系統，因此保持飲食均衡是防止結節進一步發展的重要舉措。
發現結節，并不要內心“成結”，而是要勇于“開結”。尤其是生活中這些容易誘發結節的食物要有所限制：
1、高脂肪食物
炸雞、臘腸、動物內臟、動物油脂等，脂肪油分以及鹽特別多的食物，會影響到我們腸胃的正常消化，還可能導致結節再生長，使病情進一步惡化。
2、含碘高的食物
雖然碘攝入過多過少都可能導致甲狀腺結節的生長，但對于普通人群來說，日常基本的飲食已經能夠滿足我們的碘需求，像紫菜、花甲、海帶等碘含量豐富的食物，盡量不要多吃，以免進一步導致結節生長。
3、雌激素高的食物
烏雞、大豆、蜂王漿、葵花籽油等可增加女性體內雌激素的食物，長期食用這類食物會繼續增加體內雌激素含量，加重病情。


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當然，單靠改變飲食無法去除結節，只能說是防止結節惡化，有可能使結節慢慢變小。而想要更好地控制結節，還是要從生活多方面入手，如規范治療、加強鍛煉、脫離高危環境、保持良好心情、規律作息等。
參考資料：
[1]《體檢查出甲狀腺結節，有必要切除嗎？》.果殼.2021-08-18
[2]《體檢查出了肺小結節，該怎么辦？》.健康時報.2021-03-17
[3]《我們不要被結節嚇倒》.生命時報.2020-08-24
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