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養顏抗衰老 到海邊去曬太陽年輕3.3歲

食療

現在的女性都追求時尚與完美，愛美是女人的天性，每個人都希望自己容顏不老，今天小編就教你養顏抗衰老的方法有哪些?女性養顏抗衰老的食譜你了解多少?下面我們一起來了解一下吧 。
養顏抗衰老
養顏抗衰老的方法
一、到海邊去曬太陽：可以使你增加：3.3歲
經常見不到陽光的人可能會發生很多危險 。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等 。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒 。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者 。


二、唱贊歌：可以使你增加：2歲
早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說：“你真美” 。如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友 。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康 。
三、笑：可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表于2006年的一項研究成果顯示的 。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治愈或好轉的可能性比其他人要高出30% 。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統 。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲 。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧 。
四、買一只狗陪你：可以使你增加：11.4歲
有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來 。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示 。養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了 。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步 。
五、用牙線：可以使你增加：6.4歲
當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢 。牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道 。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了 。不過，根據醫學博士克里斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63% 。所以，他建議一年看兩到四次牙醫 。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌癥強，而且防患于未然還可以使你活得更長 。
女性隨著年齡的增長，衰老是正常的現象，我們無法讓自己永遠保持年輕美麗，但是我們可以緩解皮膚的衰老，上文的養顏抗衰老的方法大家可以借鑒一下，下面我們一起來了解一下女性養顏抗衰老的食譜有哪些?

美容食譜
女性養顏抗衰老的食譜
桂圓紅棗雞蛋湯
材料：生姜1兩、紅棗3-5粒、桂圓2-3粒、雞蛋1-2個、紅糖適量 。
制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖 。
功效：補氣、活血、養顏、促進血液循環 。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅 。


早晚養胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克 。