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哺乳期能吃冷飲嗎?

【哺乳期能吃冷飲嗎?】吃冷飲時炎炎夏日中很多人的一種消暑選擇 。冷飲對哺乳期的媽媽們來說也是一種誘惑，但是放開肚皮享受這份冰涼時，很多媽媽還是會謹慎地問：哺乳期能吃冷飲嗎?吃冷飲會不會對寶寶有影響呢?
哺乳期最好不要吃冷飲夏天，很多哺乳期的媽媽們不能抵擋住冷飲的誘惑，會偷偷地吃上一點雪糕、冰果汁等冰凍食物 。但是，專家建議，哺乳期最好不要吃冷飲 。因為哺乳期媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的身體健康 。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會出現拉肚子的現象 。所以為了寶寶健康，媽媽們在哺乳期最好不要吃冷飲 。
哺乳期飲食 禁忌為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽還是要適當注意一些飲食禁忌的 。雖然不用像老人們告誡的那樣，不能吃涼水果，比如西瓜，不能吃油膩，不能吃放了醬油的菜這么謹慎，但是下面幾點還是要加以注意 。
1、保證營養全面均衡，注意食物烹調方法 。哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法 。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，所以應該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物 。
2、不要吃含有防腐劑的食品或飲料 。
3、 盡量少吃或不吃食性燥熱之物 。像大蒜、韭菜、茴香這些食性燥熱的食物，吃了容易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶 。所以女性在哺乳期應該盡量少吃或不吃 。
4、要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料 。
5、不要吃過于油膩的食物 。母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收，所以哺乳期的媽媽們在飲食方面要記住保證營養均衡全面的同時也不要吃太多油膩的東西 。
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