血脂是血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱，當血液中三者的含量升高時，也就會出現我們所說的高血脂。高血脂作為“三高”之一，在不斷的危害著人們的生命健康。據調查顯示，近30年來，我國國民的血脂水平在逐漸升高。這種情況不僅僅出現在老年人中，青少年中也出現了不同程度的血脂異常。血脂升高不僅容易使血管堵塞、硬化，也會使血液流動速度減慢，不能及時的供給器官的需求，對身體器官造成損傷。

文章插圖
當血脂升高時，頭上會出現這4種癥狀，快看一下自己中了沒？1、視力下降眼睛是心靈的窗戶，也能反映出血管的健康與否。當血液循環正常，供血充足時，眼睛看東西會清晰明亮。但是如果血脂過高時，血液會變得粘稠，不能正常的循環流動，使視網膜得不到充分的滋養，視力就會受到影響，出現模糊現象。

文章插圖
2、臉上有黑斑隨著年齡的增長，人體的代謝循環會逐漸減慢，黑色素更容易沉積，形成斑點。但并不是所有斑點的出現都是正常現象，如果臉上出現比老年斑大，顏色更重的黑斑，很可能是體內的血脂超標了。當血脂升高時，身體內氣血的正常運轉會受到阻礙，垃圾和毒素也不能及時的排出體外，就會使臉上容易出現黑色斑點。

文章插圖
3、眼瞼黃色瘤這種一種出現在眼瞼上橙黃色的皮疹，雖然出現的緩慢，但是非常不容易自愈。也是血脂升高的一種常見現象。血脂升高，就是血液中膽固醇等之類物質的含量增加，大量的脂類物質無法排除體外，就容易在身體的某些部分沉積。沉積到眼部時，經過細胞的吞噬，就會以各種形狀片狀物的形式出現在眼瞼上。

文章插圖
4、耳垂出現皺紋耳垂因為沒有軟骨，是身體上最不容易出現皺紋的地方，但也是會對缺血現象最敏感的地方。正常情況下，人們的耳垂都是光滑有彈性的，但是如果出現了皺紋，很可能是血液流通受阻，體內血脂升高了。耳垂是人體唯一突出體表的肉墜樣軟組織，也是心腦血管出現問題的表現。研究發現，高血脂患者中74%耳垂都會出現皺紋。因此，一旦發現，盡早就醫。預防血脂升高，做好這幾點1、補充足夠的水分

文章插圖
血脂升高，血液的粘稠度就會增加。這時候及時補充水分，能夠稀釋血液，使血液粘稠度得到一定程度的緩解，有助于加快血液的流動，減輕對身體其他器官的傷害。喝水時，也可以加一些小植物，對預防血脂升高效果會更好。蒲公英：降低血壓，預防血液內膽固醇含量升高，減少血栓的形成。梔子：有效降低血糖的活性，抑制血糖和血壓的升高。金銀花：幫助清理血液中的脂類物質，減少沉積。淡竹葉：清熱利尿，降低血液的粘稠度，保證血管的正常工作。魚腥草：軟化血管，清除血管內的脂質物質，加快血液的循環。棗仁：潤腸通便，降脂明目，有效預防高血脂的出現。2、健康飲食

文章插圖
血脂的升高和日常的飲食有很大的關系，健康的飲食也就能夠有效的抑制血脂升高。注意飲食的平衡以及清淡，多以新鮮的蔬菜瓜果為主。注意不要過多食用糖、膽固醇含量高的食物，這會導致血液中之類物質含量增加，加重高血脂癥狀。3、運動

• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 血管|高血脂的“特效藥”被發現，每天吃一點，血管通暢，血脂輕松降
• 活血化瘀|2藥活血化瘀，降血脂通血管，增加心肌供血，改善胸痛恢復心功能
• 血脂高的人,每天喝1杯酒會怎樣?或許有4種結果,望你早做了解
• 冠心病|2藥活血化瘀，降血脂通血管，增加心肌供血，改善胸痛恢復心功能
• 糖尿病人|早餐吃一果，?？烁哐?、血脂，再也不餓得心慌了，糖友早知早好
• 受損|醫生提示：腸胃不好，4類蔬菜要少吃，過量食用，或會損壞胃粘膜
• 冠心病|高血脂“害怕”3件事，你若能堅持，血管一天比一天干凈！
• 脂類物質|每天吃山楂可以降血脂？清華教授：大錯特錯，真正降血脂的是這件事