由于男性精子量過少或者精子活力過低而導致無法懷上小孩的可能性較大，因此一個新家庭如果有懷孕打算，作為丈夫，也要為懷孕做些準備功課 。在日常生活中，可以通過飲食進行調養身體，補精蓄銳 。
男人吃哪些食物能補精?精子形成的必要成分是精氨酸 。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高 。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮 。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，在膳食中可以適當搭配以上食物，有利于增加精子量，從而促進生殖功能 。
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