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上面幾種事情 ， 你是否也經常做 ， 如果是 ， 就請早點改正 ， 不要給自己的健康添麻煩 ， 要想正確養生 ， 先從戒掉壞習慣開始 ， 再重新制定正確的養生計劃 ， 慢慢形成良好的習慣 。 幾個好習慣 ， 望中老年人能夠堅持做下去 ， 一 ， 記得每天吃蔬菜水果 ， 二 ， 多與人交流溝通 ， 可以出去下棋、運動、旅游 ， 三 ， 每年定期去體檢一次 ， 四 ， 多關注身體變化 。 如果4件事你能夠堅持做下去 ， 身體會逐漸收獲到好處 。
參考資料：
1.《吃紅肉增加死亡風險 ， 一天一兩較安全》·醫學論壇網·2016.9.27
【中老年人，4件事不要過于勤快，對健康無益，望能早改正】2.《炒完菜 ， 油煙機再開5分鐘》·健康時報·2009.2.26

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