黃體酮|6種食物“自帶”黃體酮,女人45歲后不妨多吃,以平穩度過更年期( 二 )



6、檸檬
檸檬富含生物類孕酮激素、維生素C、檸檬油精等 。 更年期女性喝檸檬水 , 不僅能補充黃體酮 , 豐富的維生素C還有助于促進血液循環 , 幫助鐵質吸收 , 也能消除疲勞 , 提振精神 。