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拔火罐吸出來的瘀血，是體內的毒素？告訴你大實話，看完漲知識了( 二 )

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一般來說 ， 拔罐的時間要適中 ， 5~10分鐘就夠了 ， 每周2~3次為宜 ， 不能過頻 。 拔罐前可以洗澡 ， 但是拔罐后不能馬上洗澡 ， 此時的皮膚比較敏感 ， 馬上洗澡容易損傷 。

三、刮痧刮出來的淤血 ， 是身體的毒素嗎？
除了拔罐之后 ， 不少人也會通過“刮痧”這一方法來達到排毒養生的目的 ， 那刮痧刮出來的淤血也是毒素嗎？
刮痧是一種古老的療法 ， 它使用特制的刮痧器具和適當的介質 ， 在體表進行刮動和摩擦 ， 使皮膚局部出現“痧” ， 從而達到多種保健和治療功效 ， 比如活血舒筋、解毒祛邪等 。
刮痧之后 ， 皮膚總是紅彤彤的一片 ， 這些紅色的印記就是“痧” ， 從現代醫學的角度上看 ， 這是皮膚局部血管擴張漸至毛細血管破裂 ， 血液外溢 ， 形成淤血瘀斑 。
和拔罐一樣 ， 刮痧也有禁忌人群 ， 若存在皮膚破損、感染、肝腎功能下降、貧血、妊娠、高血壓、心血管疾病、過度勞累、飲食過飽、醉酒、劇烈運動等情況 ， 最好不要刮痧 。
刮痧的當天要做好防護措施 ， 因為刮痧會導致毛孔張開 ， 建議不要吹風受涼 ， 外出也要做好保護 。 同時要注意不宜過頻 ， 一般需要間隔兩周才能再次進行刮痧 ， 皮膚上的印記如果沒有消退 ， 也不建議進行刮痧 。

拔罐和刮痧都是中國傳統的醫學療法 ， 只有正確辨證應用才能發揮出良好的功效 ， 如果想進行拔罐和刮痧 ， 建議到正規有資質的醫療機構接受服務 ， 避免因違規醫療而導致身體損傷 。
參考資料：
[1
《為什么很多運動員都愛“拔罐”？找到原因了！》.健康時報.2021-08-10
[2
《拔火罐為什么有效？》.中國生物技術網.2016-07-05
[3
《刮痧養生 ， 刮的到底是什么？》.廣東中醫藥.2023-04-13
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