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【世衛組織推薦的成年人每日運動量是多少？一文了解下】綜上所述 ， 對照一下看看 ， 你每天的活動量達到標準了嗎？若達標 ， 恭喜你 ， 體質更好 ， 若沒有達標 ， 建議要動起來了 ， 上文推薦的幾種運動 ， 不妨選擇一種你喜歡的 ， 堅持下去 ， 如果每天沒有充足的運動時間 ， 不妨做家務 ， 也可以保證每天的活動量 。
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