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肥胖的概念，一文學習下

健康知識養生常識

前兩天 ， 醫院整形科來了一個小姑娘 ， 才剛成年 ， 就來問能不能抽脂 。
醫生問她為什么要抽脂 ， 因為她的身材并不算肥胖 。
但是小姑娘卻說 ， 因為自己感覺還是不夠瘦 ， 網上的什么“A4腰挑戰”“鎖骨放雞蛋挑戰”她一個也完不成 。
簡直是可笑而荒誕！身材焦慮竟然已經荼毒青春期少女了 ， 所以今天有必要和大家講講 ， 關于身材焦慮的那些事兒 。
先聲明一下 ， 本文針對的是過度追求“白幼瘦”“瘦成排骨精”的畸形審美 ， 如果你只是正常保持身材 ， 適度控制體重 ， 則不在本文討論范圍內 。
問大家一個問題 ， 你怕胖嗎？
相信絕大部分女性都是擔心的 ， 總覺得自己胖了點 ， 就變得不好看了 ， 顏值下跌 ， 再也沒有魅力了 。
這里面就涉及到兩個問題 ， 一個是肥胖的概念 ， 另一個是取悅對象 。
肥胖的概念，一文學習下
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肥胖的概念
我們經常聽到有人感慨 ， 說自己很胖 ， 怎么都瘦不下來 ， 但是一上稱 ， 體重不過百 ， 這不離譜嗎？
說實話 ， 身材焦慮之所以甚囂塵上 ， 也有這部分人的推波助瀾 。
跟大家科普一個概念 ， BMI ， 也就是身高質量指數 ， 計算公式為：BMI=體重÷身高^2
舉個例子 ， 一個女生身高158公分 ， 體重55公斤 ， BMI=55/（1.58*1.58）≈22
BMI的標準區間是18.5到23.9 ， 所以這個女生是標準體重 ， 哪怕再長兩斤肉也是標準的 。
但是現在 ， 部分女性對自己的要求 ， 已經不是標準了 ， 而是苛刻的瘦 ， 甚至要把BMI降到18.5以下才安心 ， 稍微長點肉就嚷嚷著自己胖了 ， 不至于 ， 真不至于 。
提醒一下 ， 女孩子們身上多點肉肉還是有好處的 ， 因為身上有肉才能夠維持免疫力 ， 抵抗疾病 ， 而且脂肪組織對人體非常重要 ， 能夠保證內分泌健康 ， 月經正常 。
當然 ， 這不是說我們就可以真的毫不顧忌地長胖 。 過度肥胖肯定也是不好的 ， 但是這個肥胖的概念 ， 大家一定要搞清 ， 不是體重增個幾斤就叫肥胖了 ， 這不叫肥胖 ， 這叫身材焦慮 。
肥胖的概念，一文學習下
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取悅對象
你知道自己控制身材 ， 提高顏值 ， 是為了什么嗎？是為了悅人 ， 還是悅己 ， 或者二者都有 。
如果是為了悅人 ， 那么我們要明白一件事 ， 我們不是人民幣 ， 做不到人人喜歡 ， 而且我們為什么一定要被別人的審美綁架呢？做自己不好嗎？
如果是為了悅己 ， 那么也同樣要意識到 ， 對于自己身材的苛責 ， 只會傷害自己的身體健康 。 美 ， 不應該以犧牲健康為代價 ， 這樣的美我們無福消受 。
你是否經歷過身材焦慮？拒絕審美“綁架” ， 女孩子要知道一件事
你要知道 ， 沒有人是完美的 ， 女性之美 ， 不是只有瘦一個標準！
發現了青蒿素的屠呦呦不美嗎？出征天空的王亞平不美嗎？為教育奉獻一生的張桂梅不美嗎？
她們可以說是全中國最美麗的女性 。
所以 ， 拒絕千篇一律的白幼瘦畸形審美 ， 我們的社會需要真正的美！
肥胖的概念，一文學習下
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然而 ， 身材焦慮現在非常普遍 ， 身材“內卷”已經越發嚴重了 ， 網上一天到晚比誰腰更細胸更大脖子更長 ， 無止盡地散播焦慮 ， 對此 ， 這里只有一個建議 ， 少看點這種東西 。
我們可以關注一個健身博主 ， 每天跟著她運動運動 ， 保持健康 ， 但是沒必要看一個精瘦網紅天天抱怨自己又胖了幾斤 ， 我們可以關注一個美食博主 ， 跟著她品味各地美食 ， 但是沒必要跟著一個減肥博主天天學她吃綠葉菜 。