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【生酮飲食，具體指的是什么?一文科普下】總而言之 ， 養生這一念頭 ， 本身是沒有錯誤的 。 但是在養生的過程中 ， 可能會有很多人會走彎路 。 例如看到糖尿病患者保持生酮飲食之后 ， 就覺得這一飲食養生 。 其實是大錯特錯了 ， 養生的方法要根據自身的實際情況來看 。 否則盲目堅持生酮飲食后 ， 可能不會對身體帶來好處 ， 反而會造成負面影響 。 例如導致身體免疫力下降、體內營養缺乏等 。 如果自身的實際情況需要通過生酮飲食的方式來進行調理 ， 則也一定要注意 ， 不可以長期保持這種飲食習慣 ， 否則會適得其反 。 可以在短期內通過生酮飲食的方式來達到降血糖、減肥等效果 。
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