懷孕5個月了 。聽說懷孕的時候堅持吃蛋白粉 ， 寶寶生出來結實不愛生病 。不知道這種說法有沒有道理？
醫生解答：建議您不要隨意服用蛋白粉 。有些滋補品并不適合孕婦 ， 蛋白粉就是典型的例子 。如果一下子攝入太多蛋白質 ， 容易加重腎臟負擔 ， 孕婦喝完會出現四肢浮腫 ， 導致血壓高、肚里的胎兒不長 ， 此外還會出現頭疼、眼花等合并癥 ， 有些孕婦甚至還出現蛋白尿 ， 嚴重的還會發生腎損害 。
蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄 ， 過多的蛋白質會增加肝、腎負擔 ， 對人體產生不利影響 。蛋白質攝入過多還會造成含硫氨基酸過多 ， 會加速骨骼中鈣質的丟失 ， 損害骨骼健康 ， 易產生骨質疏松癥 。
一般來說 ， 孕婦確實需要多補充一些蛋白質 ， 但補充蛋白質并不需要從蛋白粉中攝取 ， 通過日常飲食就可達到要求 。只要每天能保證一杯牛奶 ， 一個雞蛋黃 ， 加上肉、豆腐等多樣化飲食 ， 孕婦自身和胎兒的蛋白質需求完全可以滿足 。（圖片來源于CFP）
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