腹瀉，就會造成營養不良 。
2、不宜馬上禁食
通常女性產后體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養十分不利 。女性產后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入 。
3、不宜久喝紅糖水
產后適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處 。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質 。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品 。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利 。在產后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血 。產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜 。
4、不宜多喝濃湯
產婦產后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發胖，體態變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉 。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等 。
【產后新媽媽飲食八“不宜”】孕婦食譜（點擊進入具體做法）：
·雪菜肉絲湯面·紅棗菊花粥·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子·香酥柳葉魚·豆豉燒排骨 

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