1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

秋涼出游牢記9個戶外急救常識

秋季旅行

秋高氣爽之際乃是出游的好季節，在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害，而下面的常見九個戶外急救指南可以幫助你應對這些常見的意外事故 。
 

1、啊!我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了——放松、休息、冰敷
 
雖然感覺不舒服，但是如果你還能繼續走的話，那就不要緊張，放輕松!因為我們能很肯定的一點是：你沒有骨折，只是扭傷了而已 。也就是說，可能只是韌帶拉傷，或者更嚴重點——韌帶損傷 。
專家說：在腳踝受傷案例中，65%~75%都屬于韌帶拉傷 。
這時，你要通過休息、冰敷、壓迫和抬升(坐在椅子上，把腳踝提高到臀部)的手段，來盡可能地減輕紅腫 。冰敷10~20分鐘，中間休息10分鐘，然后持續數小時 。接下來的幾天，要時不時的重復上述步驟 。
 
 
 
 
 
 
 

另外，在后期康復階段，你只能穿運動鞋 。一周之內，最長四周之內，紅腫就會消退(在此期間，醫生有可能會對你進行物理治療) 。
 
如果受傷一小時之內，腳踝出現嚴重紅腫(即：就像從皮膚上鼓出來一個球，或者整個腳踝區域又腫又紫)而且行走困難，那說明扭傷非常厲害，甚至可能出現骨折 。這種情況，你一定要在48小時之內就醫 。醫生會根據癥狀進行物理治療 。如果確認是骨折，那會對骨折區域進行固定，進行外科手術或者拍片確定是否需要進行手術治療 。
 
 
 
 
 
 
 

2、前幾天被蚊子叮了一口，現在又紅又疼——用肥皂水清潔蚊子叮咬處
 
你是不是已經瘋狂地撓了好幾天?!如果我沒說錯的話 。哈哈哈…
專家稱：人類在抓癢時，會破壞蚊子叮咬處的皮膚 。而指甲內的細菌或環境中的細菌，會引起皮膚感染 。
注意：蚊子叮咬是不會引發瘧疾，或者黃熱病的 。
 
 
 
 
 
 
 

你需要做的是：每天，用肥皂水清潔蚊子叮咬處1~2次，用不了幾天，不適感就會消失 。但是，一旦你出現了流感癥狀(可能是蚊蟲叮咬引發的疾病)，或者紅腫區域不斷擴大(可能是皮膚感染，需要抗生素治療)，那就一定要就醫 。
 
如何辨別紅腫區域是否擴大了呢?!你可以拿一枚硬幣去比對紅腫區域，這樣就很容易看出被叮咬的區域是否腫大啦 。
 
 
 
 
 
 
 

3、切西瓜時，不小心切到了手——不要馬上沖洗!
 
千萬不要馬上用水沖洗!沖洗仍然在流血的傷口，容易把血液中的凝血物質沖走，導致傷口變得更大、更深(注：這種方法不適用于傷口小于一英寸長的小傷口) 。
你應該做的是：用紗布片或者干凈的毛巾捂住傷口約10分鐘，待傷口止血后，再用水沖洗10分鐘 。用紗布和膠帶綁住傷口，直到愈合 。如果你服用了帶有血液稀釋的藥物(如：阿司匹林或抗凝血劑)后仍然不能止血，或傷口裂開半英寸以上，那就需要去醫院縫針啦!
記?。涸谌ゾ歪t的路上你需要一直按壓著自己的傷口 。
 
 
 
 
 
 
 

4、被朋友用棒球打了腦袋——及時就醫!
 
棒球、橄欖球和長曲棍球，所有由于球類，導致腦部受傷的案例都會出現差不多的癥狀，比如：嘔吐、頭暈到不能走路，或者短期內意識喪失等 。專家稱：這個時候，你需要就醫 。讓醫生診斷是否有顱內出血，或排查一下是否產生了其他較為嚴重的傷害 。