中醫認為肝臟是將軍之官 ， 主生、主藏 ， 對于身體至關重要 ， 現在醫學研究也表明 ， 肝臟是身體內最大的代謝器官 ， 是身體的化工廠 ， 物質能量代謝都在肝內進行 。
同時肝臟也是有毒有害物質的解毒場所 ， 但尷尬的是 ， 肝臟沒有痛覺神經分布 ， 肝有病變并不會有疼痛感 ， 這就是為什么肝臟被稱為“啞巴器官”的原因 。
肝病往往一旦有明顯癥狀 ， 發現就是中晚期 ， 所以平時養肝護肝至關重要 ， 尤其是有脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎及家族性肝病的高危人群！
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為什么肝病這么難發現？
在眾多腫瘤中 ， 肝癌的發病率位居前5名 。 并且 ， 臨床數據顯示 ， 80%以上的人診斷為肝癌時已經是中晚期 。
肝癌在醫學界被稱之為"癌中之王" ， 其原因是由于肝臟無痛覺神經 ， 在肝癌早期癥狀并不是很明顯 ， 并不是很容易察覺 。
此外 ， 肝臟具有很強的再生功能、及修復功能 ， 并且 ， 就算肝臟受損70%依舊可以維持人體正常的運轉 。
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肝不好 ， 肝病來臨前 ， 身體3處會變色 ， 哪怕占一個 ， 也要及時檢查
第1處：鞏膜變黃
鞏膜變黃與體內膽紅素的濃度有關 。
膽紅素是一種神經性毒素 ， 肝臟是負責毒素分解的主要器官 。
肝臟受損后 ， 對膽紅素的代謝能力降低 ， 會提高血液中膽紅素的含量 ， 誘發黃疸的出現 。
具體表現為鞏膜發黃 ， 面色發黃、尿液發黃等 。
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第2處：出現蜘蛛痣
肝臟受損后 ， 會對體內雌性激素的能力減弱 。
從而就會導致血管異常擴張 ， 出現放射狀的細紋 。 因中間是紅點 ， 向周圍輻射形成類似于蜘蛛 。 因此稱之為"蜘蛛痣" 。
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第3處：面色晦暗
全身80%的毒素需要通過肝臟來進行代謝 。
肝臟損傷后 ， 毒素來不及分解被代謝出去 ， 就會堆積在體內 ， 時間越長 ， 就會在面部表現出來 ， 從而出現晦暗無光澤的現象 。
保護肝臟健康 ， 堅持"2控、3動"：
"2控"
1、控制情緒
"肝主疏泄" ， 情緒與肝的疏泄有很大關系 。
而"怒傷肝" ， 經常生氣的人 ， 會導致肝氣郁結 ， 出現肝陽上亢、肝氣橫逆等 ， 損傷肝臟 。
平時控制好情緒 ， 學會自我調節情緒 ， 尤其是遇到不順心的事情時 ， 盡量去想好的方面 。
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2、控制睡眠
經常性的熬夜 ， 肝臟就無法得到充足的休息 。
從而 ， 就會影響到肝臟的解毒以及修復 ， 久而久之 ， 肝臟內毒素堆積 ， 加重其負擔 ， 誘發病變 。
并且 ， 熬夜會導致人體免疫力低下 ， 會增加患上癌癥的風險 。
“3動”
1 ， 敲打肝膽經
雙腳與肩同寬 ， 蹲馬步 ， 雙手握空拳 ， 從膝關節內上方開始 ， 四拍 ， 敲至腹股溝 。
再轉至膽經 ， 從環跳穴開始 ， 四拍 ， 敲至膝關節外上方 ， 慢慢收回 。
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2 ， 蝴蝶式
雙腿彎曲 ， 腳心相對 。 雙手抓住腳尖 ， 膝蓋向兩側打開 ， 盡量往地上貼 ， 腰要挺直 ， 雙膝有節奏向地板振動 。 每天10分鐘即可 。
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