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【孕早期準媽媽的飲食宜忌】孕早期宜吃的食物
生姜：緩解早孕反應，預防感冒
芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘
香椿：健脾開胃，增進食欲
豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病
菠菜：幫助消化，止渴潤腸
鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫
栗子：健脾養胃，補腎強筋，消除疲勞
蓮藕：收縮血管，止血
草莓：潤肺生津，健脾和胃
牛奶：生津止渴，滋潤腸道
絲瓜：補充營養，清熱解毒
豬肝：改善貧血，增強人體的免疫力
黑木耳:清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛
口蘑：預防便秘和糖尿病，降低膽固醇
蘿卜：消積滯，化痰清熱，下氣寬中，緩解便秘癥狀
花生：預防妊娠高血壓和產后缺乳 
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