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霧霾結束天空放晴全家愛吃彩色食物，多吃爽口菜，色彩鮮香不上火

12月已經過去一半了 ， 上半月經歷了立冬和大雪 ， 下半月就要迎接冬至圣誕和元旦了 ， 但自從大雪后天氣就開始忽冷忽熱 ， 隨著黃色暴雨和黃色霧霾天氣的增加 ， 感冒的人越來越多了!本周剛開始就發布了寒潮藍色預警 ， 很多北方地區下起了橙色暴雪 ， 像是冰窖一樣很多人穿羽絨服還是不抗凍感冒了！最近霧霾天氣比較多大家出門一定要注意安全和防護 ， 氣溫一夜降到零下5度 ， 要及時添加衣物 ， 注意保暖預防感冒！隨著天氣的寒冷 ， 蔬菜和肉的價格直線上漲 ， 但是冬季是最佳食補的季節 ， 再貴也不能少了牛羊肉的營養補充 ， 和瓜果蔬菜維生素的補給 ， 身體健康才是我們最大的幸福！
今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

霧霾結束天空放晴全家愛吃彩色食物，多吃爽口菜，色彩鮮香不上火
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排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。

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菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。

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菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

霧霾結束天空放晴全家愛吃彩色食物，多吃爽口菜，色彩鮮香不上火
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【霧霾結束天空放晴全家愛吃彩色食物，多吃爽口菜，色彩鮮香不上火】忽冷忽熱的天氣持續了一周 ， 感冒的人也越來越多了 ， 穿羽絨度都不抗凍了 ， 只能吃各種滋補的食物來補充營養補充維生素了 ， 雖然冬季的物價都很貴 ， 但是為了家人的健康 ， 趕緊食補起來吧 ， 今天介紹的都是營養菜 ， 挑家人喜歡的吃起來吧！