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腎臟|糖尿病患者做好這4件事，不用再擔心自己會得可怕的糖尿病腎病

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糖尿病腎病是一種嚴重的糖尿病并發癥 ， 但它是可以預防的 。
糖尿病患者只要做好這4件事 ， 不用擔心自己會發生嚴重的糖尿病腎病 。
1.控制好血糖、血壓、血脂、體重
高血糖、高血壓、高血脂、肥胖是糖尿病腎病發生、發展的始作俑者 ， 要給腎臟減負 ， 需要先把壓在腎臟身上的這4座大山給鏟平 。
如果我們足夠重視自身健康 ， 一定可以想到各種辦法控制好血糖、血壓、血脂和體重 ， 因為辦法總比困難多 。
2.每年做微量白蛋白尿檢查
微量白蛋白尿是反映腎小球疾病和損傷的一個非常靈敏的指標 ， 建議糖尿病患者每年都要做尿白蛋白與肌酐比值（即排出的尿中 ， 每克肌酐帶出多少毫克的尿白蛋白）這項檢查 ， 來確定是否有微量白蛋白尿 。
【腎臟|糖尿病患者做好這4件事，不用再擔心自己會得可怕的糖尿病腎病】檢查方法：可以留取隨機尿檢查 ， 以清晨首次尿為最佳 。 因為微量白蛋白在白天的尿中變動較大 ， 如運動量增加可以產生白蛋白尿 ， 夜間尿中變動較小 。
如果在3-6月中 ， 重復檢查3次中有兩次尿白蛋白/肌酐比值在30-300毫克/克 ， 排除感染、劇烈運動等其他因素 ， 可以診斷為微量白蛋白尿 。
即使確診微量白蛋白尿也不要太擔心 ， 因為從微量白蛋白尿開始 ， 經過10-20年 ， 可致終末期 。 在微量白蛋白尿階段就開始干預 ， 完全可以逆轉糖尿病腎病 。
3.低鹽飲食
低鹽飲食要求每天每人攝入鹽不超過5克 ， 有助于穩定血壓、減輕水腫 ， 降低蛋白尿 。
此外 ， 各種咸菜、榨菜、豆腐乳等也要少吃 。
4.不隨意服用藥物
為避免藥物導致的腎臟損傷 ， 糖尿病患者需要做到以下兩點：①遵醫囑用藥 ， 不自行服藥 ， 不自行加量 。 ②定期檢查腎臟功能 。
您做到了嗎？
作者：辛雨
The End