12月已經進入到中旬了 ， 大雪節氣結束后黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了 ， 馬上就要冬至了 ， 霜凍霧霾天氣也增加了 ， 北方下起了大暴雪 ， 南方更是連續一周黃色暴雨 ， 大雪節氣后一直都是感冒多發期 ， 一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多 ， 出門路滑看不清道路 ， 大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了 ， 但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉 ， 富含維生素的瓜果蔬菜 ， 給身體補充營養和能量 ， 增加適當的運動鍛煉身體 。 最近空氣質量不好 ， 蔬菜肉的價格又上漲了 ， 但是身體是革命的本錢 ， 為了保暖為了健康 ， 再貴也要舍得吃！
隔三差五 ， 給孩子做的菜 ， 健脾開胃 ， 補血潤燥 ， 提高免疫力生病少 ， 這道菜就是酸辣藕丁 ， 一起來看看吧!


文章圖片
蓮藕是平時經常吃的食物 ， 蓮藕有著獨特的清香味 ， 有著非常好的健脾養胃的作用 ， 能有效幫助孩子增進食欲 ， 讓孩子想吃更多的飯 ， 并且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素 ， 讓孩子發育的更快 ， 更好 。


文章圖片
蓮藕還有非常好的益氣補血的功效 ， 有效預防孩子出現貧血 ， 當然還能有效提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的出現 。 蓮藕中漢歐豐富的單寧酸 ， 可以幫助人體血管收縮 ， 從而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受傷 ， 出現傷口可以吃點蓮藕 。


文章圖片
尖椒同樣可以增進食物 ， 幫助孩子開胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用 ， 有效阻止細胞癌變 ， 大大降低人體患癌的幾率 。 辣椒素還可以促進人體脂肪代謝 ， 從而阻止脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。


文章圖片
【最近天氣不好感冒的人一直不好沒胃口，多吃酸爽菜，開胃爽口下飯】12月的氣溫變化幅度比較大 ， 每天都在降溫降雨 ， 大家一定要注意保暖！自從霧霾天氣多了之后大家吃飯的胃口都沒有了 ， 今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補 ， 挑自己喜歡的吃起來吧 ， 胃口好心情好身體更健康！

• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 一喝水，尿就多，是代表腎臟好還是不好？聽聽醫生的分析
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 失眠|睡不好怎么辦，熱水澡和厚毛毯安排上
• 苦瓜|肝不好的人，盡量多吃3種食物，排出毒素，肝慢慢變好
• 肝細胞|肝不好的人，記住多喝3水，少吃1物，肝病會悄悄溜走
• 本周沒有好天氣家人注意，3種喜慶果多吃，寓意紅紅火火幸福安康
• 最近幾天大雪紛飛非常寒冷，家人愛吃3種好運果，寓意萬事順意
• 最近兩天降溫非常頻繁，孩子多吃3種富貴果，寓意平平安安
• 夏季天氣熱 西瓜不熟怎么辦