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醫院|美女練腿被圍觀進醫院，庸醫：這種腿別亂練( 二 )

醫院


膝超伸 ， 又叫膝反弓 ， 是指膝關節伸展幅度過大 ， 超過185° ， 從解剖上講 ， 是脛骨的頂端相對于股骨向后滑動使得膝關節向后過度打開 ， 側面看呈后凸的弧形 。



通俗的講 ， 就是關節的伸展超過了合理的幅度 。
而對于燕子來說 ， 造成她膝超伸的原因就是因為她平常愛穿高跟鞋 ， 而對于不怎么穿高跟鞋的人來說 ， 造成膝超伸的原因其實有很多：
一、先天因素 。 有些人天生結締組織強韌度就比較差或者關節活動度比正常范圍大 。

二、外力引起的損傷 。 比如運動或事故中的沖撞 。
三、不良的負重習慣 。 比如在站立時候借助膝關節鎖死來維持穩定 ， 又或者力量訓練中 ， 每次膝蓋都過分伸直到達關節鎖死位置 。
四、不良的站姿與重心分配 。 比如由于骨盆前傾或前移使重心過度前移 ， 導致人體重力的力線通過膝關節前方 ， 長期水平向后的壓迫可能引起膝過伸 。

那燕子為什么會因為膝超伸進醫院呢？

首先 ， 出現膝超伸后 ， 會磨損膝關節：站立狀態下 ， 膝超伸則會將壓力直接作用在關節上 ， 肌肉無法有效做功為其分擔壓力 ， 因而會加劇骨與骨之間的壓力 ， 最終容易導致膝關節磨損、引起膝蓋疼痛、滑膜炎等



其次容易損傷“交叉韌帶”：交叉韌帶的作用就是前后穩定膝關節、和保護膝關節（它是膝關節屈、伸以及旋轉活動的主要穩定結構） 。

膝超伸則會導致交叉韌帶的壓力增加 ， 從而增加交叉韌帶的受傷幾率 。
同時也更容易發生膝關節的急性損傷：如果在承受壓力較大時膝超伸（例如負重、跳躍落地） ， 則膝關節急性損傷發生的概率極大 。 如：韌帶的拉傷、撕裂、斷裂等 ， 更嚴重的可能會直接導致骨折 。
那出現膝超伸以后要怎么矯正呢？
1、腘繩肌牽拉

2、股四頭肌牽拉

3、腓腸肌牽拉

4、比目魚肌牽拉
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