“病從口入” ， 要想長壽就要減少生病 ， 而大多數疾病都是被吃進去的 ， 因此 ， 合理的飲食對于能否長壽有著不可或缺的重要性 。
因此養成良好的飲食習慣 ， 清淡飲食 ， 戒煙戒酒 ， 飲食做到
“少一點、淡一點、素一點、暖一點、早一點” 。


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●切忌懶惰 ， 生命在于運動
隨著年齡越來越大 ， 很多人會變
得
越來越懶 ， 平時活動較少 ， 更別提運動了 。 但這樣是對身體不健康的 ，
生命在于運動 ， 人只有多運動身體才能更好 。
因為運動可以讓身體血液流通更快 ， 代謝能力更強 ， 這樣就會讓身體越來越健康 ， 有助于長壽 。
●睡前泡腳
平時生活中應該多在睡前泡腳 ， 這樣也對健康有幫助 。
泡腳就是養生的一種方式 ，
在泡腳的過程中可以改善身體血液循環

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