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來源：Pixabay好覺不常來。|新研究發現缺覺影響步態！


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好覺不常來 。 但是新的研究發現 ， 如果你能補回缺少的睡眠 ， 就算只有周末的幾個小時 ， 額外的睡眠還是能減少疲勞導致的笨拙 ， 至少是走路時的笨拙 。
許多的證據表明睡眠以及睡眠時長能影響我們完成認知型任務的水平 ， 如解決數學問題、交談 ， 甚至閱讀本文 。 而探索得較少的問題則是睡眠是否會影響我們走路或進行其他沒那么費神的活動 。
來自麻省理工學院和巴西圣保羅大學（theUniversityofS?oPaulo）的研究人員的新研究稱 ， 走路 ， 尤其是我們對步幅或步態的控制 ， 確實會受到睡眠不足的影響 。
在學生志愿者參與的實驗中 ， 研究團隊發現 ， 總體來說 ， 越缺乏睡眠的學生在活動平板測試中控制力越差 。 對于那些實驗前熬了一整夜的學生來說 ， 他們的步態控制能力甚至會進一步下降 。
有趣的是 ， 在那些實驗前沒有熬夜 ， 但一周內睡眠質量都不佳的學生中 ， 周末補覺的學生表現得比那些不補覺的好 。
麻省理工學院機械工程學系首席研究科學家HermanoKrebs表示：“科學地來說 ， 我們并不確定睡眠不足為什么會影響幾乎自動的活動 ， 如走路 。 我們還發現 ， 補充睡眠可能是一個重要的應對措施 。 比如說那些長期睡眠不足的人 ， 如夜班工人、醫生以及一些軍方的職員 ， 如果他們能建立規律的睡眠補償機制 ， 他們可能能夠更好地控制步態 。 ”
Krebs、來自圣保羅大學的第一作者ArturoForner-Cordero以及其他合著者將研究的結果發表在《科學報告》（ScientificReports.）上 。
大腦的影響
行走曾經被認為是完全自動的過程 ， 它并不怎么需要意識和認知控制 。 動物的活動平板實驗結果顯示 ， 行走應該是自動的過程 ， 它主要由反射性脊髓活動而非大腦參與的認知性更強的活動控制 。

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Krebs說：“這是四足哺乳動物的情況 ， 但人類的情況更加有爭議 。 ”
確實 ， 在這些實驗之后 ， 包括Krebs在內的科學家已經表明 ， 人類的行走比以前認為的更復雜 。 過去十年 ， Krebs的研究涉及步態控制和行走機制 ， 為的是研發能幫助曾經卒中和其他活動受限的病人的對策和輔助性機器 。
比如在先前的實驗中 ， 他已經發現 ， 健康的研究對象能在無意識的情況下調整步態 ， 適應視覺刺激的微妙改變 。 這些研究結果顯示 ， 除了自動的反應 ， 行走還會受到一些細微的、意識層面的影響 。
2013年 ， 在麻省理工巴西MISTI項目的資助下 ， Krebs與Forner-Cordero開展了合作 。 研究團隊開始探索聽覺暗示等更加細微的刺激是否也有可能影響步行 。 在最初的實驗中 ， 研究人員在自愿者在跑步機上行走的同時打節拍 ， 并慢慢改變節拍器的頻率 ， 而自愿者在無意識的情況下會根據細微改變的節奏調整步伐 。
Krebs說：“那意味著步態完全是自動過程這一概念并不是事實的全貌 ， 它還會受到很多來自大腦的影響 。 ”
睡眠和步行
Forner-Cordero和Krebs繼續研究步行和整體運動控制的機制 ， 并且主要招募了學生志愿者參與到實驗中來 。 Cordero特別注意到 ， 在接近期末面臨多門考試和多個項目提交的截止日期時 ， 學生睡眠會更加不足 ， 在團隊的實驗中表現得也更差 。
Forner-Cordero說：“所以我們決定要接受現狀 。 ”