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來源：Pixabay好覺不常來。|新研究發現缺覺影響步態！( 二 )


新的研究中 ， 研究團隊招募了圣保羅大學（UniversityofS?oPaulo）的學生進行實驗 ， 探究睡眠不足對步態控制的影響 。
學生每人得到了一只用于監測他們14天活動的手表 。 研究人員從這些信息中獲知學生們每天何時活動、何時睡眠以及活動和睡眠的時間長短 。 研究人員并沒有規定這些學生的睡眠時長 ， 因此能夠記錄他們自然的睡眠模式 。 14天的觀察期內 ， 每個學生平均每日睡眠時間為6小時 ， 也有一些學生會在兩個周末補覺 。
第13天的晚上 ， 一組學生在研究團隊的睡眠實驗室里熬了一整夜 ， 這組被標記為睡眠嚴重不足小組 。 第14天早上 ， 所有的學生都來到實驗室進行步行測試 。
每個學生會在速度相同的跑步機上行走 ， 而研究人員會用節拍器打節拍 。 學生們需要與節拍保持一致 ， 與此同時實驗人員會悄悄地緩慢提高或減慢節拍器的速度而不告知學生 。 攝像機會記錄學生的步行 ， 特別是他們足跟接觸跑步機的時刻 ， 并與節拍器進行比較 。

來源：Pixabay好覺不常來。|新研究發現缺覺影響步態！
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Forner-Corder說：“他們的步伐需要與節拍器保持同步 ， 而我們發現那些睡眠嚴重不足的人出錯會更多 。 他們經常跟不上拍子或者有遺漏 ， 總體表現也更差 。 ”
這一結果本身可能并沒有那么令人驚訝 。 但是與先前實驗里沒有熬夜的學生相比 ， 研究人員發現了一個未曾預料到的差異：表現稍微更好的學生 ， 是那些補覺的和在周末稍微睡多點的學生 ， 即便在最后周末的測試中也是如此 。
Forner-Cordero說：“那很反常 。 我們沒有料到的是 ， 即便大多數人都疲憊到了極點 ， 補充了睡眠的那組也做得更好 。 ”
Krebs說：“研究表明 ， 步態并不是自動的過程 ， 它會受到睡眠不足的影響 。 研究還指出了緩解睡眠不足影響的對策 。 理想狀況下 ， 每個人每晚都應睡八個小時 。 但如果我們做不到 ， 那我們應該盡可能充分地、規律地補充睡眠 。 ”
撰文:JenniferChu
翻譯：陳振翀
審校：先雨
引進來源：麻省理工學院
本文來自：中國數字科技館
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