昨夜就發布了黃色寒潮預警 ， 藍色低溫變成了黃色低溫更冷了 ， 最低溫度只有零下7度 ， 很多地方還下起了黃色大暴雨！剛剛告別了大雪節氣和黃色大霧天氣 ， 就迎來了零下7度低溫還有狂風暴雨 ， 霜凍開始距離冬至節氣更近了 。 一夜之間降溫10度道路都結冰了 ， 大家出門路滑注意安全 。 12月才三周就有很多人感冒了 ， 全家老小的抵抗力都下降了 ， 穿羽絨服還是覺得動手動腳 ， 經常感冒咳嗽都沒有食欲了！隨著天氣慢慢變冷 ， 蔬菜和肉的價格直線上漲 ， 很多人舍不得吃牛羊肉和蔬菜 ， 身體缺乏營養和維生素 ， 但冬季是最佳食補時機 ， 家人們為了身體健康 ， 再貴也要吃 ， 多鍛煉增強抵抗力 ， 身體才是革命的本錢！
今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!


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芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。


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【女人上了年紀后新陳代謝差減肥比較困難，多吃燃脂菜，暴瘦10斤】胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。


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維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽關的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!


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12月短短3周各種黃色寒潮和狂風暴雨都來臨了 ， 大家一定要注意保暖 ， 很多人發現穿羽絨服都不抗凍了 ， 那么食補就非常重要了！今天介紹的都是冬季最佳營養食補 ， 趕緊帶著家里人一起吃起來 ， 給身體補充營養吧！

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