雖然老話說“生死有命，富貴在天”，但是隨著科學技術的發達和物質生活水平的不斷提升，現代人多數還是不信命的，也希望通過更多的方法可以來延長自己的壽命，成為百歲老人。而50歲是長壽的分水嶺，有些人在這個階段疾病纏身，而有些人越來越重視健康，其積累了幾十年的生活好習慣也逐漸開始起到作用了，形成了一些長壽老人的共同特征。

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走路仍能“健步如飛”這是一個很重要的長壽特征。美國研究人員通過一項對492名成年人，長達9年的跟蹤研究發現，走路速度越快的人，其壽命也越長。這其實也很好的應證了那句“人老腿先老”的普遍說法。走路快的人，說明他筋骨強，既沒有骨質疏松又沒有其它關節類的疾病。這也證明其心臟、大腦、骨骼和肌肉可以正常工作，氣血旺盛，心血管健康，所有細胞都可以在行走或鍛煉中得到更多的氧氣，這當然有利于長壽。

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而從眾多長壽老人的特征中可以看出，能夠活到90歲以上的人往往是沒有腿腳疾病的老人，而患有腿腳疾病的人往往會使其他器官衰老得更快。心率仍能“慢如鐘擺”一般正常人的心率是60—100每分鐘，這個范圍內，我們的身體是健康的。但是隨著年齡慢慢增加以后，再加上一些身體不良的因素，很多人偏高或偏低，心律不齊。而壽命長的人，其心率也很正常，心臟的搏動也是正常的，其心率一般在55-75每分鐘之間。就好比鐘擺雖然慢，但每一下都有規律、有力量。所以心率慢也是長壽的主要指標。

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呼吸仍能“平緩深長”一個人的呼吸直接反應出他的肺活量，而肺活量的好壞與壽命有著直接的關系，這也是美國科學家長達30年的研究結果。通常情況下，我們正常人的呼吸16-20次，說明他的肺也是健康狀態的。肺是嬌臟，如果過了50歲，沒有任何肺部問題，肺活量仍然很大，說明他吸入的氧氣也越多，運送到身體各組織的氧氣也就越充足，身體各器官也就越健康。而一個肺活量很大的人，他整體的新陳代謝也會特別旺盛，自然也會更長壽。

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吃飯仍能“細嚼慢咽”其實細嚼慢咽的人反倒說明他牙口好。另一方面人越是上了年紀，其腸胃功能也越會下降，胃腸道蠕動也人減緩。而那些越是吃起飯來細嚼慢咽的壽星，他們的腸胃功能也就越好。也不會受便秘等其他腸道疾病影響。50歲過后，身體消化系統運作正常，每天能保持排便正常，毒素不殘留，對生命健康也是至關重要的。

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耳垂仍能“紅潤光潔”民間有一個說法，耳朵大的人福氣好。這還是有一定科學依據的，其實也是說他心血管健康。因為耳朵上穴位豐富，特別在耳垂處和心血管相對應的穴位較多。一個耳朵大而且耳垂紅潤的人，其心血管健康，并且心臟活力十足、供血能力強。自然也更能長壽了。

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