【皮膚|睡硬板床對腰椎有好處？不一定】很多人一味地選擇睡硬床 ， 認為這樣對腰椎有好處 ， 實際上這種說法有失偏頗 。 正常人的腰椎都有一個凸向前方的弧度 ， 叫做生理性前凸 ， 正常較大的超過70度 ， 最小的也不小于30度 。 因此 ， 當人平躺在硬板床上時 ， 胸背和臀部構成支點 ， 而腰部則處于懸空狀 ， 因為重力的原因 ， 時間久了腰部肌肉和韌帶就會疲勞 ， 長期下去會對腰椎產生傷害 。 側臥時也同樣 ， 并且體形較瘦的人還可能對骨盆骨突處的皮膚產生傷害 ， 活動不方便的老年病人更可能造成皮膚壓瘡 。 所以 ， 只強調睡硬板床有時是有害的 ， 更談不上用睡硬板床治療腰椎疾患 。 此外 ， 睡硬板床時 ， 人們經常感覺在腰下面墊置薄墊才會舒服些 ， 也說明睡硬板床多數人是不適應的 ， 應該因人而異 。 （來源：首都醫科大學附屬北京友誼醫院）


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