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腎臟|轉擴丨想了解腎臟情況，真的不能只看尿！這些腎病信號要了解

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腎臟具有強大的代償功能
在受傷時可能不會引起明顯癥狀
或者有了癥狀
也被人當成別的毛病忽略了
因此
當腎臟生病時
以免延誤診斷和治療
5步毀掉一顆好腎
一顆好的腎臟走向衰竭 ， 一共會經歷5個階段： 腎病——代謝出問題——腎功能不全——腎衰竭——尿毒癥 。
一般來說 ， 當腎臟病發展至腎衰竭階段時 ， 由于患者的腎臟排水、排毒功能嚴重下降 ， 此時就已經需要靠透析機維持生命了 。
如果此時仍未能采取有效的防治措施 ， 致使疾病發展成為尿毒癥時 ， 就可能需要考慮腎移植了 。
不過 ， 如果我們能夠在 腎功能受損的早期及時發現并積極治療 ， 那么大部分患者都不會發展到尿毒癥 ， 甚至有痊愈的可能性 。
所以說 ， 了解腎臟病的早期信號非常重要 。
腎臟病的早期信號
1.沒勁兒
腎功能不好時 ， 很多廢物難以從尿里排泄出去 ， 會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺 。
2.食欲差
不想吃飯、厭食 ， 甚至惡心、嘔吐 ， 也是腎臟病的常見癥狀 。
但由于這些癥狀易和消化系統疾病相混淆 ， 因此很多患者會誤以為消化系統疾病而忽視 。
3.貧血
貧血主要表現為乏力、易疲勞 ， 眼瞼、面色及甲床蒼白 。 導致貧血的原因有很多 ， 而腎性貧血是常見原因之一 。
4.腰酸背痛
腰酸腰痛也可能是腎臟病的早期癥狀 。 當這些癥狀出現時 ， 需要及時就醫 ， 并詳細描述腰痛部位、發生時間、疼痛性質等 ， 以便醫生準確診斷 。
5.水腫
飲水太多 ， 或者是睡眠時間過長、過于肥胖等原因均可引起眼瞼、臉部、小腿等部位的輕微水腫或是一過性的水腫 。 但如果無上述誘因且經常水腫 ， 就要懷疑是不是腎臟有了問題 。
6.尿量減少 ， 夜尿頻繁
一般來說 ， 如果每天尿量少于平時的一半 ， 可能是腎功能嚴重損傷；如果每天尿量少于平時的四分之一 ， 則屬于少尿 ， 需警惕腎衰竭的發生；如果夜尿經常超過2次 ， 可能提示腎功能不全 。
7.出現泡沫尿
當腎臟受損時 ， 容易出現蛋白尿 ， 即尿液表面漂浮著一層細小的泡沫 ， 且久不消失 。
8.出現血尿
如果腎臟內出現炎癥、結石、腫瘤或血管破裂時 ， 血紅細胞將會隨尿液排出 ， 形成血尿 。
不想腎臟受傷 ， 避開傷腎陷阱
好的腎臟離不開日常養護 。 做好這些事 ， 能在很大程度上預防腎病發生：
01
避免憋尿
尿液長時間滯留容易滋生細菌 ， 引起尿路感染 。 而病原菌可能經由尿道上行至膀胱 ， 甚至輸尿管、腎盂 ， 誘發腎盂腎炎 ， 若不及時治療 ， 可能發展為慢性腎病 。
【腎臟|轉擴丨想了解腎臟情況，真的不能只看尿！這些腎病信號要了解】02
避免熬夜
中醫認為 ， 熬夜傷肝 ， 而肝腎同源 ， 所以會影響腎的代謝 。
也有很多研究表明 ， 相比每晚睡7~8小時的人 ， 睡眠時間不足5~6小時的人 ，蛋白尿的發生風險明顯增加 ， 腎功能下降速度也更快 。
03
避免長期高蛋白飲食
蛋白質代謝時會產生尿素、尿酸、肌酐等物質 ， 必須經過腎臟排泄 。
盲目過多攝入高蛋白飲食 ，就容易加重腎臟負擔 ， 久而久之可導致腎功能下降 。
04
避免水喝太少
飲水過少不利于體內有害物質排出 ， 會加重腎臟負擔 ， 所以要養成多喝水的習慣 。 每天應至少喝8大杯白開水 ， 以沖淡尿液 ， 預防結石等腎臟疾病 。