無論什么事 ， 都講究“平衡”二字 ， 例如陰陽平衡 。 中醫上說陰就是身體本身 ， 陽其實就是維持身體健康的能量 。
“陽氣不足百病生” ， 女生陽氣不足 ， 就會加速衰老 ， 身體素質越來越差 ， 很容易就會給自己惹上一身的毛病 。 一旦身體里面的陽氣被耗盡 ， 也就意味著生命即將到頭了 。

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陽氣不足 ， 身體有提醒 ， 提示你要重視養陽
一：睡眠質量突然下降
《傷寒論》里面有一種病叫“少陰病” ， 指的就是身體陽氣不足的人 。 按照中醫的說法 ， 晚上是陰氣的主場 ， 白天是陽氣的 。 晚上沒有陽氣的制約 ， 陰氣旺盛 ， 就會讓人睡覺變得不安穩 ， 甚至難以入眠 。
二：變得畏寒怕冷
這種癥狀在夏天不會太明顯 ， 其他季天氣轉涼的時候 ， 女性大多是手腳冰冷 。 冬天進被窩好久 ， 手腳都捂不熱 。 但是有些陽氣損耗比較嚴重的人 ， 夏天很是扛熱 ， 在別人大汗淋漓的時候 ， 只會覺得還好 ， 手腳也會冰涼的 。 晚上睡覺也會不自覺地裹緊小被子 。

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三：沒有勁沒有食欲
女性陽氣不足 ， 就會損傷到腎健康 。 因為腎臟的運行是需要陽氣的維持的 ， 這也就是“腎陽虛” 。 患者會感到渾身沒有力氣 ， 做自己喜歡的是提不起興趣 。 吃飯沒有食欲 ， 還會出現消化不良的癥狀 ， 就算是想吃也吃不下 ， 身體沒有辦法吸收食物里面營養 ， 身體越累越“壞” 。
四：身體濕氣重
陽氣足 ， 濕氣少 ， 陽氣不足 ， 身體濕氣過重 ， 身體會趕到嘴巴里發苦 ， 舌苔發白還偏厚 。 因為濕氣重 ， 所以大便不容易成型 ， 容易粘馬桶 。 濕氣重的時候大便還不容易沖掉 。 身體濕氣還會影響脾胃功能 ， 可能會引發便秘 。 臉色看著不夠紅潤 ， 顯得很蒼白 。
陽氣不足 ， 人就會生病 ， 陽氣損耗至盡之時 ， 人的生命就會到頭 。 充足的陽氣可以維持身體健康與生命 。
特別是女性 ， 陽氣不足 ， 會體寒 ， 濕氣重(婦科炎癥、黃褐斑、三高疾病、盆腔炎、月經不調等) ， 還會早衰 ， 例如皮膚松弛、體力下降、頭發干枯、更年期提前等 ， 活生生的把一個花容月色 ， 折磨成半老徐娘 ， 容顏的衰老倒是其次 ， 對健康的影響不容忽視 。

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陽氣不足 ， 女性“耗陽”的習慣勸你忍??！趕緊改了
①早上起床后立馬洗澡
這種生活習慣在西方比較常見 ， 但如今生活條件也來越好的中國人也開始講究起來 。 早上洗澡可以提神醒腦 ， 要是夜里身體出汗 ， 清潔身體 ， 但同時也損耗陽氣 。
《內經》里面表示 ， 在太陽剛剛從地平線冒頭的時候 ， 這時候身體的氧氣剛剛起來 ， 就像一個小火苗 ， 還沒有真正旺起來 。 這時候洗澡就會把火苗澆滅 。 建議早飯之后半小時再洗 ， 讓身體補充能量 。
②晚上劇烈運動或熬夜
晚安是陰氣的主場 ， 這時候應該固陽滋陰 。
很多人喜歡在夜深人靜的時候喜歡安靜的健身 ， 最好是健身出大量的汗才好 ， 釋放白天的壓力 ， 其實這樣是非常損傷陽氣的 ， 因為白天身體活動就已經消耗一些陽氣了 ， 晚上陽氣已經所剩無幾 。 特別是在晚上11點—凌晨1點的時候 ， 身體肝經當令 ， 陽氣剛剛生發 ， 最好的固陽方式就是睡覺 。 熬夜只會透支身體 ， 損傷肝腎健康 。

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③情緒消極 ， 因為工作生活焦慮

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