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身高的“抑制劑”被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：要少給孩子吃( 二 )

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除此之外 ， 乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等 。 這些復合飲品非但沒有促進發育的效果 ， 反而會加重腸胃負擔導致腸胃受損 。 增加積食患病幾率 ， 從而傷及兒童身體狀況 。

2.膨化食品
膨化食品當中添加了許多的添加劑 ， 不僅導致自身的油脂高 ， 熱量高 ， 還會導致孩子因為營養單一而造成營養不良 ， 甚至影響自己的骨骼發育 ， 使身高受到影響 。
常吃膨化食品 ， 那么無疑加重孩子代謝功能 ， 造成一定的破壞 ， 也讓孩子無法吸收食品的營養 ， 錯過了生長黃金周期 。

3.甜品
甜品中含糖量比較高 ， 如果經常吃甜品 ， 會導致身體中儲存的維生素B完全破壞 ， 而且會使身體當中產生的丙酮酸刺激機體的中樞神經神 ， 出現食欲下降的情況 。
到吃飯的時候 ， 孩子沒有饑餓的感覺 ， 便會導致機體攝入營養不足 ， 影響孩子的生長發育 。

4.罐頭
罐頭食品中有很多添加劑 ， 例如：防腐劑等 ， 容易影響到孩子的發育 ， 其中的添加劑還特別容易造成食物慢性中毒 ， 小兒消化道還沒有完全發育好 。 這些添加劑和重金屬對正在發育時期的兒童卻有很大影響 ， 故兒童不宜多吃罐頭 。

想孩子猛長個？可常吃這4種高鈣食物 ， 助力孩子成長1.獼猴桃
若想孩子長高個 ， 平時不妨讓孩子常吃些獼猴桃 ， 獼猴桃中含有豐富的維生素和鈣元素 ， 而鈣元素對于孩子的骨骼發育必不可少 。
所以 ， 平時讓孩子常吃點獼猴桃 ， 不僅能夠補充維生素 ， 而且還能增強孩子的免疫力 ， 促進孩子骨骼生長 。

2.蝦皮
蝦皮里的鈣元素十分豐富 ， 具有補鈣的作用 。 蝦皮中含有蛋白質 ， 含量每100g中高達39.3g ， 屬于天然的增高劑 。 而且 ， 蝦皮可以干吃 ， 還可以煲湯時灑一點 ， 吃樣繁多很好做 。

3.鵪鶉蛋
鵪鶉蛋有“卵中佳品”的美稱 ， 它的營養價值比雞蛋還高 ， 是補虛健體的佳品 。 鵪鶉蛋中含有核黃素 ， 其中的含量是雞蛋的2.5倍 ， 孩子經常吃鵪鶉蛋對視力發育有利 。
鵪鶉蛋還是一種“天然的補腦丸” ， 它所含的磷脂 ， 是高級神經活動不可缺少的營養物質 ， 孩子常吃 ， 不僅身體好 ， 長得也高 ， 而且還聰明伶俐惹人愛 。

【身高的“抑制劑”被發現，牛奶也在其中？兒科醫生：要少給孩子吃】4.胡蘿卜
胡蘿卜營養價值很豐富 ， 被成為小人參 ， 胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素 ， 胡蘿卜素是維持人體健康不可缺少的營養物質 。 孩子經常吃胡蘿卜能夠強健脾胃、幫助消化、提高免疫力 ， 有利于生長發育 。
想讓孩子長得更高 ， 可以在日常生活中適當多吃一些含有蛋白質 ， 維生素和鈣質的食物 。 除此之外還要多運動 ， 多曬太陽 ， 這樣能夠促進正常的生長發育 。
除此之外 ， 父母注意不要讓孩子吃太多糖果甜食 ， 油炸腌制的食品 ， 這些食物會對胃腸黏膜產生刺激 ， 從而影響到營養吸收 。