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深冬氣溫越來越低人們怕冷，多吃經典菜，補鈣補鐵御寒保暖不怕冷

轉眼到了12月下旬 ， 再過兩天就要迎來冬至了 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！

深冬氣溫越來越低人們怕冷，多吃經典菜，補鈣補鐵御寒保暖不怕冷
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今天介紹的這道菜就是香菇栗子燒雞 ， 不僅色澤誘人 ， 營養下飯 ， 而且還能幫助孩子長高長智力 ， 增強免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 不怕冷 。
香菇是生活中常吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 常吃可以有效促進人體T淋巴細胞的產生 ， 從而有效增強孩子的免疫力 ， 預防常見的感冒發燒 。 香菇水中的提取物可以有效清除人體自由基 ， 香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸 ， 能起到非常好的抗癌作用 ， 有利健康 。
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板栗是常吃的堅果類食物 ， 孩子常吃板栗能有效健脾養胃 ， 還能有效預防小兒口舌生瘡 。 板栗中含有一定量的鈣元素 ， 對孩子骨骼以及牙齒的發育是非常有幫助的 ， 常吃能讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 老年人常吃板栗 ， 還能有效預防骨質疏松 ， 冠心病 ， 動脈硬化等疾病的發生 。
【深冬氣溫越來越低人們怕冷，多吃經典菜，補鈣補鐵御寒保暖不怕冷】雞肉是常見的一種家禽肉類 ， 雞肉中含有的蛋白質以及其他各種營養元素 ， 都能很好的被人體消化吸收和利用 ， 孩子常吃雞肉能有效增強體質 。 雞肉還有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心腦血管功能 ， 促進孩子的智力發育 ， 讓孩子變得更加聰明好學 。
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周六又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！