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糖尿病|天天看手機，頸椎病還遠嗎？“糖”衣炮彈，“胰”何抵擋？他們將健康科普送到居民身邊


糖尿病|天天看手機，頸椎病還遠嗎？“糖”衣炮彈，“胰”何抵擋？他們將健康科普送到居民身邊
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復旦大學附屬中山醫院，上海市第六人民醫院，上海中醫藥大學附屬龍華醫院，上海市精神衛生中心，上海市胸科醫院，上海市徐匯區大華醫院這六家醫院不同科室的醫生，以及上?？破罩驹刚邊f會和上海質量監督檢驗技術研究院的專家來到現場，他們告訴居民們，腦中風的胃造瘺治療法，疫苗的以無毒化有毒，有心臟病家族史也不一定會得心臟病等。
上海中醫藥大學附屬龍華醫院骨傷科的主治醫師朱棟告訴采訪人員，現在的大家都習慣性低頭看手機，但大家沒有意識到即便是低頭看手機也會有“醫生救命”的情況發生。面對越來越多的頸椎病與頸椎問題，朱棟醫生通過中醫的知識給我們推薦了“耳穴”按摩，科普通過刺激耳穴可以判斷自己的頸椎有無問題，告訴大家不要再做低頭族，保護好自己的頸椎。玩手機不要低頭，多多抬頭預防頸椎?。?br />
糖尿病|天天看手機，頸椎病還遠嗎？“糖”衣炮彈，“胰”何抵擋？他們將健康科普送到居民身邊
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大華醫院副院長曹華一直在想辦法助人“胃”樂。腦中風患者通常都用的是鼻飼管治療法，然而鼻飼管卻讓患者與患者家屬非常難堪，還會產生吞咽困難，危害性較大。曹華告訴居民們，
徐匯區大華醫院用胃造瘺技術專門解決腦中風患者這方面問題！它的原理是先把一根很細的導管送到胃內，充氣讓胃壁和腹壁緊貼，然后胃壁固定器經皮膚穿入胃內并固定，再固定第二個點，穿刺針在兩個固定點之間垂直穿入胃內，拔除穿刺針，經外鞘送入造瘺管，球囊注入3毫升純凈水，固定造瘺管。胃造瘺技術微創、風險小，已經幫助很多腦中風患者，特別是高齡體弱的腦卒中患者回歸正常的生活。
對大多數人來說，糖尿病并不陌生，但是你真的了解糖尿病嗎？糖尿病是怎么來的？胰島素是如何發揮降糖作用的？糖尿病的危害又有哪些呢？上海市第六人民醫院內分泌代謝科醫師，2020年入選上海市科委青年揚帆計劃的王詩韻醫生告訴居民們，有個簡單實用的“手掌法則”可以參考，
即糖友們利用自己的手來確定每天所需各種食物大概的量：“每天蔬菜≈1捧或2捧；每天油脂類≈3個拇指；每天水果≈1個拳頭；每天蛋白質≈2個掌心的肉+1個雞蛋+1盒牛奶；每天主食≈2個拳頭”。
每天主食量可選擇米飯、饅頭、花卷等；主食要粗細搭配，粗糧可選擇雜糧、雜豆，占主食總量的1/3 左右；不主張食用稀飯、湯面。注意土豆、紅薯、山藥、南瓜、蓮藕均算作主食；每天可食用約2個手掌心大小的肉類，厚度相當于小指的厚度，各種肉類要搭配著吃；選擇低碳水蔬菜，如卷心菜、菠菜、油菜、白菜等；
不過，由于“手掌法則“不是十分精確每個糖友個體情況不同對于病情控制不穩的糖友具體可咨詢醫生以制定個性化的飲食方案。王詩韻醫生指出，糖尿病是我們生活中的常見疾病，以高血糖為特征，會給大家帶來血管危害和神經危害。面對糖尿病，我們要做科學的預防，改善生活方式，控制飲食，做好自我血糖檢測，關注血脂水平，記住正常指標，讓自己能夠很好的進行對糖尿病的控制和預防。
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來源：周到上海 作者：陳里予