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女性不愛惜自己的6個表現

女性養生

導讀： 女人一定要懂得愛惜自己，只有愛惜自己,才能生活的更好,那么哪些行為是女人不愛惜自己的表現呢?細數不愛惜自己的一些表現 。

1.不了解你的家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎?了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康 。很多疾病如：糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會遺傳 。實際上很多惡性疾病如果及早發現，治愈機會還是很大的 。
2.經年不變的避孕方式
避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變 。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況 。常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體 。
3.呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺，這樣會影響血氧水平使人感到疲憊 。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做深呼吸運動 。
4.不知道膽固醇水平
你可能知道自己的血壓、心率，可是不清楚膽固醇水平 。即使你平時有運動的習慣，也很注意飲食，也還是有可能患上高血脂，因為體內的膽固醇只有20%來自飲食 。另外遺傳也是很重要的原因 。
5.不注意乳房自檢
乳房檢查的最佳時間是兩次月經之間 。從乳房上方開始，用指腹按順時針方向緊貼皮膚循環按摩檢查，要檢查整個乳房直至乳頭 。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物 。
【女性不愛惜自己的6個表現】6.不讓自己“情緒化”
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康 。怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒，一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個健康的女性 。