下周又要迎來冬至了 ， 本周的最低氣溫已經突破了零下10度 ， 真是太冷了！今天一大早又受到了橙色暴雨預警 ， 大家出門不要忘記帶傘 ， 身體被淋濕最容易感冒了！進入12月中旬 ， 每天不是暴雨就是暴雪 ， 天氣還這么冷 ， 感冒的人越來越多 ， 身體都變得不抗凍了！冬季霧霾還很嚴重 ， 人們出門除了還注意保暖還要注意防護 ， 冬季蔬菜價格上漲 ， 大家也不要舍不得吃 ， 選一些家人喜歡的大魚大肉或者瓜果蔬菜 ， 做成美味的食物 ， 補充身體維生素 ， 快點吃起來吧！


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今天介紹的這道“綠色菜”就是卷心菜炒粉絲 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以補充人體所需要的各種營養元素 ， 讓身體發育更加完善 ， 一起來看看吧!
卷心菜炒粉絲主要就是用卷心菜和粉條炒制而成的 ， 卷心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜 ， 其中維生素A和維生素E的含量非常豐富 ， 可以有效促進孩子的骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育 ， 長得更高 。 其中還含有一定量的胡蘿卜素 ， 這種物質可以促進孩子新陳代謝 ， 身體強更健康 。

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卷心菜中還含有豐富的葉酸 ， 對于孩子生長發育來說是非常重要的 ， 孩子常吃卷心菜可以促進孩子全面發育 ， 增強免疫力預防各種疾病的發生 。 卷心菜還可以預防白血病的發生 ， 它含有豐富的維生素C ， 可以提高人體免疫力 ， 有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞 ， 大大降低白血病的發病率 。
【冬至蔬菜比較貴不吃身體又會缺乏營養，多吃綠色菜，補充身體營養】粉條是很多人愛吃的食物 ， 它含有豐富的碳水化合 ， 膳食纖維 ， 蛋白質 ， 煙酸 ， 以及大量的鈣元素 ， 鐵元素 ， 鉀元素 ， 磷元素和鈉元素等等 。 這些物質都可以非常有效地促進孩子生長發育 。

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冬至即將來臨 ， 開始迎來斷崖式降溫 ， 8級大風都快把人吹跑了 ， 今天給大家介紹的是特別適合冬季吃的食物 ， 大家可以多做一點 ， 全家都可以吃！

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