慢性胃炎是很多朋友的頑固性疾病，經常是藥沒少吃，胃鏡總是做，折騰了好多年，胃病還是不緩解，令人精疲力盡

最讓人頭痛的問題是，慢性胃炎患者一開始吃藥還有效果，時間一長藥物就是飲鴆止渴，殺敵一千自損八百。



文章插圖
有些人放棄了，有些人始終奔走在檢查-治療-好轉-復發的死胡同上。

試問:慢性胃炎就真的沒有辦法了嗎?
我一再強調，單純依靠藥物只能是打破一個平衡還維持另一個平衡，人體是一個整體，單純依靠藥物是很難長期保持平衡的。



文章插圖
雖然我們不能依靠特定的食物材料來滋養胃，但是不同癥狀的胃炎患者選擇不同的食物是能有效緩解胃病。

對于這一點是無可爭議的!

“慢性胃炎”的病因很多，長期指導胃炎患者的健康飲食，我總結了如下方法。
現在以幾種常見的“胃病”為例。

1、腹脹、消化不良、胃酸減少患者。



文章插圖
現在，越來越多的人會食欲不振，飯后會感到臃腫和不舒服，或者在體檢中發現自己患有慢性萎縮性胃炎。這些癥狀一方面與疾病有關，另一方面與不健康的生活方式有關。

例如，經常熬夜、緊張、飲食不規律、酗酒和盲目飲食會影響胃腸功能。一般來說，胃脹、消化不良和食欲不振主要是由于胃酸分泌過少所致，而萎縮性胃炎也會減少胃酸分泌，影響胃腸道對食物的正常消化吸收。

你吃的食物不能被及時消化，在你的胃里被“阻塞”，這自然會讓你感到臃腫和不舒服。

患有這類“老胃病”的朋友應選擇不會減少胃酸分泌甚至促進胃酸分泌的食物。如溫熱、柔軟、腐爛的食物，溫熱的湯，如肉湯、米湯、雞湯，飯前可用作開胃菜，能有效改善食欲，促進胃酸分泌;

一些辛辣調味品也能刺激胃酸分泌，如醋、胡椒、茴香、孜然和低辣胡椒，可用于日常烹飪;加入山藥、芋頭、大黃飯和其他味道“粘糯”的粗糧，以及紅棗、南瓜和胡蘿卜等略帶甜味的配料，能更好地促進胃酸分泌，改善消化功能。相反，豆類、生冷蔬菜、涼餐、深色水果和濃茶、粗纖維過多的粗糧不適合胃酸分泌低的朋友。

2、經常反酸、胃灼熱和胃酸分泌過多的患者。



文章插圖
在生活中，我們經常聽到人們描述他們整天感覺“胃酸水和胃灼熱”，這實際上是胃酸分泌過多的表現。

與胃酸分泌過少的飲食原則相反，他們應該吃不易消化或消化緩慢的食物。例如，粗糧、雜豆和富含膳食纖維的葉菜類蔬菜，以及富含蛋白質的動物性食品和堅果更適合它們。

例如，豌豆、大豆、蠶豆、花生、燕麥、蕎麥飯、各種肉、蛋、奶、豆漿，以及各種綠葉蔬菜和真菌都是不錯的選擇。一碗由燕麥、大米、花生和核桃制成的粥，配上冷的綠葉蔬菜和煮雞蛋，對于胃酸分泌過多的朋友來說是完美的早餐。

3.、容易腹瀉和腸胃虛弱的患者。



文章插圖
我以前也屬于這種“老胃病“患者。

我記得在大學里和同學們一起吃晚飯的時候，每次食物有點油膩和辛辣，每個人都是安全的。只有我拉肚子，很痛。尤其是生活中只要更換了吃飯的場所或者吃了不明來源的食物，都會出現這種情況。幸運的是，我學了醫學，注意飲食，所以調理好了，很少發生類似的情況。

• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 失眠者|長期失眠等于慢性自殺！醫生建議：6種食物多吃點，幫你找回睡意
• 辣椒|這些人千萬不能吃辣椒，否則等于慢性自殺
• 韓美|一家益全家型益生菌為腸道健康加冕,助力打工人更好奮斗
• 毛雞蛋雖好吃 營養少細菌多
• 慢性支氣管炎|上海凱寶：目前暫無關于幽門螺旋桿菌方面的治療產品
• 飲食|患有慢性腎炎，飲食要牢記這4點，以免增加腎臟負擔，需了解
• 幽門|阿里健康上線國內首個幽門螺桿菌自測產品“幽幽管”
• 蛋白|冬天孩子總感冒是免疫力弱，需要補蛋白粉、益生菌？專家提醒
• 果膠|108歲老人，60多年沒得過慢性?。∷拈L壽秘訣，你也可以學！