一個440斤的廣州胖子，決定減肥 _健康小知識

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◎220公斤的陳家輝。 /受訪者供圖
陳家輝7歲的時候就能一個人吃一只雞。 36塊錢一只的手撕雞，連骨頭帶肉有兩斤半到兩斤八左右，其他人都是四個人吃完。那時陳家輝的體重已經去到40公斤，這是他第一次對“肥胖”這個詞的印象記憶。
此后23年人生里，陳家輝的軀體像氣球一樣不斷膨脹，直至有一天終于去到220公斤。隨時可能“嘭”的一聲，他整個人就會爆掉。
這也是一場與“肥胖”交戰的艱險歷程，成年后，陳家輝幾乎試過市面上所有出現過的減肥方法。在這期間，他把自己煉成了一本“減肥百科全書”、一間可以移動的“減重博物館” 。

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◎圖：站酷海洛PLUS
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徒勞無功的“越減越肥”
年少時，陳家輝就感受到肥胖帶來的壓力。 12歲那年，因為越吃越多，他已經長到95公斤。父母很憂心，干脆讓他休學，讓他去外公的船廠干活，希望通過艱苦的勞作讓他瘦下來。
干了五十多年木匠的外公成了陳家輝的師父。陳家輝每天在樓梯爬上爬下，在船廠里刨木頭。半年時間，他減了10公斤。
但就像一根彈簧一樣，壓得越厲害，反彈力越大。在離開外公的船廠后，陳家輝又迅速胖了回去。
這很難完全歸咎于一個12歲少年的“好吃懶做” 。肥胖是一個很復雜的問題，從生物醫學角度而言，遺傳是肥胖發病的最主要因素之一，其次跟飲食、生活方式乃至心理因素都有重要關系。陳家輝說，家里人其實都有肥胖的跡象，只不過沒有他這么嚴重。

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◎超級肥胖時期的陳家輝。
年輕時陳家輝開過一家小吃店， 26歲身體最重時達到115公斤。后來他把小吃店關掉，轉投其他行業，沒有開店那么辛苦了，但坐著的時間多、運動的時間少，他的體重又噌噌噌地往上飆。
陳家輝很早便開始尋求減肥之道，坊間幾乎所有減重機構的減肥手段，正門的偏門的，他都試過：
有推揉肚子的， 200塊一小時，理療師順時針揉50下，逆時針揉50下，作用是“幫助消化”；
有點穴治療的，有汗蒸的，陳家輝把整個身體塞進一個大桶里，在里面蒸；
有扎針的，把十幾根長針扎在他厚厚的肚皮上；
有吃藥的，開出的中藥做成藥丸，陳家輝都吞了下去；
還有6000多塊錢一件的瘦身內衣，說里面有火山石可以加強身體代謝，他穿了一段時間；
有吃代餐的，陳家輝看著服務員把西芹、胡蘿卜、番茄全部打碎，再倒上酸奶混在一起，要每天喝一杯，陳家輝交了錢，但因為那股“生味”實在太重，他一口也咽不下去；
他還試過聽從“過五不吃”的指導，一天只吃兩頓飯，過了傍晚5點后就不吃東西。陳家輝嚴格遵照這個建議，過了5點后就死死守住嘴巴，但到了晚上7點，各種食物就開始在他腦里飄游。到第二天早上7點可以吃早餐了，他灌下一碟腸粉、一碟炒粉、一碗粥……
每一次咬牙發起的減肥行動，剛開始都有效果，陳家輝可以減二三十斤——這個數字相對于他巨大的體重來說，毫不起眼。但也是到此為止了，秤上的數字隨后下降得越來越慢。一離開這些減肥機構，陳家輝十天半個月就會迅速胖回來。他后來明白了一個事實，花了這么多錢，到頭來都是徒勞無功， “越減越胖” 。