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過度疲勞、高度緊張造成的失眠多與氣血不足有關，可用仲景歸脾丸

養生常識健康知識

面對疫情的沖擊 ， 很多人都在不同程度上產生了焦慮和恐慌的情緒 ， 這是人體本能的應激反應 。 但應激過度可能會導致各種身心問題 ， 比如焦慮癥、失眠、強迫行為等 。
【過度疲勞、高度緊張造成的失眠多與氣血不足有關，可用仲景歸脾丸】河南中醫藥大學第一附屬醫院副院長、河南中醫藥大學仲景中醫藥研究院院長、河南省新冠肺炎醫療救治專家組成員徐立然教授認為：
對于這些人首先要進行心理上的疏導 ， 戰勝精神障礙 。 同時 ， 中醫藥也能幫助大家得到緩解 。
中醫認為焦慮癥、情緒抑郁是郁而化火的證型 ， 除了焦慮以外 ， 可能會有食欲不好、睡眠差 ， 胸脅脹痛 ， 食欲減退等 ， 這些癥狀中醫會從疏肝解郁的角度進行治療 ， 中成藥可選擇逍遙丸 。
過度疲勞、高度緊張造成的失眠多與氣血不足有關，可用仲景歸脾丸
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焦慮、思慮過度會造成失眠 ， 防疫過程中 ， 有些醫護人員也面臨因長期過度疲勞、高度緊張造成的失眠 ， 這樣的人群 ， 一般被歸為脾虛、氣血不足 。 脾為后天之本 ， 負責人體氣血的供應 ， 脾主運化 ， 把水谷精微物質 ， 化為氣血 ， 供應給肌體 。 所以對這些失眠多夢的人群建議服用歸脾湯 ， 該方源自宋代《濟生方》有著千百年的應用歷史 ， 是一劑益氣健脾 ， 養血安神的古方 。 歸脾丸是歸脾湯的現代中藥劑型 ， 尤其濃縮丸 ， 無論服用、攜帶都更加便利 。
過度疲勞、高度緊張造成的失眠多與氣血不足有關，可用仲景歸脾丸
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除了心理疏導、中醫藥治療 ， 還要規范自己的行為 ， 無論在工作還是居家 ， 一定要按照正常的生活規律起居 ， 適當做些運動 ， 比如中醫有八段錦、易筋經、五禽戲、太極拳等都是很好的運動 ， 對調整焦慮情緒、改善失眠非常有益 。 中醫講“胃不和則臥不安” ， 失眠人群還要注意晚餐不可過飽 ， 晚飯不要太豐盛 ， 如果過度飲食導致胃部不適、消化不良而失眠 ， 可服用一些幫助消化、運化的中成藥 ， 如香砂六君丸等 。 同時建議晚餐從簡少食 ， 睡前泡腳、做適當的運動助眠 。
過度疲勞、高度緊張造成的失眠多與氣血不足有關，可用仲景歸脾丸
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仲景健康溫馨提示：
養生 ， 必須先養心 ， 心神渙散 ， 服藥往往不佳；如果心態恬淡豁達 ， 積極陽光 ， 則服藥 ， 往往事半功倍 。
注意：
1、非處方藥建議按照說明書服用或者遵醫囑 。
2、處方藥建議在專業醫師指導下服用 。