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血淤體質者的日常調理法則

有些人身體較瘦 ， 頭發易脫落 ， 膚色暗沉 ， 唇色暗紫 ， 舌呈紫色或有淤斑 ， 眼眶黯黑 ， 脈象細弱 。這種類型的人 ， 有些明明年紀未到就已出現老人斑 ， 有些則常有身上某部分感到疼痛的困擾 ， 如女性生理期時容易痛經 ， 此種疼痛在夜晚會更加嚴重 。這種人屬于血淤體質 。
血淤體質就是全身性的血液流暢不通 ， 多見形體消瘦 ， 皮膚干燥 。血淤體質者很難見到白白凈凈、清清爽爽的面容 ， 對女性美容困擾很大 。血淤體質者舌頭上有長期不消的淤點 。經常表情抑郁、呆板 ， 面部肌肉不靈活 。容易健忘 ， 記憶力下降 。而且因為肝氣不舒展 ， 還經常心煩易怒 。
血淤體質是由于長期七情不調、傷筋動骨、久病不愈而造成的 。血淤體質易感肥胖并發癥、消瘦、月經不調、抑郁癥等 。
如果你是血淤體質 ， 在生活中可以從以下幾個方面加以調養：
1．飲食調養：忌食涼食
血淤體質的人多吃些活血化淤的食物 。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合血淤體質者冬季吃；如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等 ， 適合血淤體質人夏天食用；適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海參等 。
這里有一道特別適合血淤體質人的佳肴：糯米酒燉豬腳 。具體做法：把豬腳洗干凈 ， 斬塊 ， 先用開水焯一下去血水 。鍋中放糯米甜酒半瓶 ， 起皮生姜若干塊 ， 去皮熟雞蛋若干個和豬腳 ， 然后加入清水 。放在火上燉上三四個小時 。每夭可以吃l—2小碗 ， 喝酒吃豬腳、雞蛋 。陽虛、血淤體質有痛經、月經延后、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性 ， 吃一冬天 ， 到春天你會發現臉紅撲撲的 ， 痛經也會明顯減輕 。
2．家居環境：多運動
血淤體質的人 ， 要多運動 ， 少用電腦 。工作期間要每隔l小時左右走動走動 。適量的運動能喚起心肺功能 ， 被振奮 ， 非常有助于消散淤血 。
3．藥物調治：桃紅四物湯
血淤的人可以適當地補血養陰 ， 可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等 。用田七煲豬腳或雞肉 ， 如果還想補血 ， 可以放紅棗 。取一只雞大腿 ， 放在燉盅里 ， 放三粒紅棗 ， 再放一點田七 ， 一起燉 ， 一星期吃上一次 ， 非常好的活血作用 。
血淤體質常見于女性 ， 女性情感細膩 ， 容易不開心 ， 如果不開心、郁悶 ， 不想吃東西 ， 可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等 。
4.經絡調養：神闕、肝腧、委中
血淤體質的調養 ， 很適合針灸推拿 。
如果想改善體質 ， 常用的穴位有神闕、肝腧、太沖、曲池 。它們的作用有點類似當歸、益母草、田七、山楂等 。
如果婦科月經問題 ， 常用的穴位有太沖、維道、血海、三陰交等 。
如果有心胸肝膽慢性病 ， 用膈腧、肝腧、內關、日月、曲泉等穴位 。
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