【酒與睡眠】酒能助興但酒卻不能助眠 。

睡前飲酒對睡眠十分有害 。因為，飲點酒，雖可暫時抑制大腦中樞系統活動，使人的入眠速度加快，但是，一旦醒來，卻會導致頭錯腦脹，還伴有頭痛 。因為，酒后睡眠大腦并未休息，比不睡還活躍 。

何況，酒中有害雜質多，甲醇、鉛、雜醇這些東西進入人體后，要靠肝臟解毒才能排出體外 。白天，酒中毒容易排泄，夜晚飲酒入睡后，代謝減慢，肝臟解毒功能相應減弱，有害物質容易積蓄，對人體健康極不利 。朋友，臨睡前勿用酒催眠 。

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