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每天一勺三七粉 女性養生駐顏秘訣

三七粉駐顏

【每天一勺三七粉 女性養生駐顏秘訣】【導讀】人年紀一大 ， 難免臉色發暗 ， 皮膚長皺紋、長斑 ?？墒怯形?3歲的老人 ， 不但臉上身上不長斑 ， 而且面色白里透紅 ， 皮膚細膩 ， 怎么看都不像古稀之人 ， 倒像是50多歲的中年人 。她就是我國著名的中醫周圍血管病專家、國家級名老中醫陳淑長教授 。陳淑長告訴《生命時報》采訪人員 ， 美容應該由內而外 ， 她的養生、美容秘訣都圍繞著“養血”二字 ， 可總結為以下三招：
首先 ，  ， 每天早上吃一勺三七粉 。陳淑長如今每周出4個半天的門診 ， 有的地方離家挺遠 ， 但她都風雨無阻 。無論是否外出 ， 她每天的飲食起居都很規律 ， 早晨按時按量吃早餐 ， 牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片 ， 最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去 。陳淑長介紹說 ， 三七又名“金不換” ， 《本草綱目拾遺》里說 ， “人參補氣第一 ， 三七補血第一” 。此外 ， 三七還具有活血、止血的功效 ， 而老年斑往往是氣血不足的表現 ， 因此常服三七能讓氣血通暢 ， 養顏、祛斑 。她建議 ， 30歲以上的人 ， 如果臉上有斑 ， 可以每天吃1—3克三七粉 ， 混在水、牛奶或粥里 ， 攪勻后喝 。


每天一勺三七粉 女性養生駐顏秘訣
除了服用三七粉 ， 陳淑長還特別注重腳部的保健 。她告訴采訪人員 ， 從20多歲起 ， 她就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了 ， 而且從不光腳穿涼鞋 。中醫講 ， “寒從足下生 ， 病從寒中來” 。陳淑長說 ， 腳在下 ， 屬陰 ， 寒邪也是陰邪 ， 所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠 ， 血流量小 ， 腳面的溫度比身上低 ， 一旦受涼、寒凝 ， 就會影響氣血的運行 。唐代孫思邈說：“血不運則百病生 。”血液循環差 ， 不但皮膚受損 ， 還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等癥 ， 這就是“養樹護根 ， 養人護腳”的道理所在 。如今一到夏天 ， 很多女孩穿著涼拖鞋就上街了 ， 有的鞋甚至就是幾根帶子 ， 很容易受寒 ， 一定要引起注意 。
工作之余 ， 陳淑長很愛養花 。她說 ， 養花和養人是相通的 ， 活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢 ， 就像是養花所需的陽光、營養和水分一樣 ， 一個都不能少 。