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陰陽為萬物生存法則，陰陽平衡即養生

明代杰出醫學家汪機說：“陰陽之道，天地之常道 。術數者，保生之大倫，故修養者必謹先之 。”因此，我們想養生，要治病，達到良好的效果，就必須先從陰陽開始 。那么，究竟什么是陰，什么是陽呢？
陰陽的觀念，很早就出現了 。
史書記載，在周幽王時，有一次發生地震，百姓恐慌不已 。幽王向大臣詢問地震的原因，大臣伯陽甫解釋說，是因為天地之氣失序，“陽伏而不能出，陰迫而不能蒸” 。意思是說，地下的陽氣伏在陰氣的下面，被陰氣所逼迫，想出出不來，兩股力量爭斗，所以發生地震 。
可見，當時陰陽的概念已經被用來解釋自然現象 。其實，陰陽的原始意義很樸素，所謂山之南、水之北為陽，山之北、水之南為陰，其根據就是日光的向背——面向太陽的一面為陽，背對太陽的一面為陰 。
后來，陰陽從早先描寫具體狀態的概念逐漸延伸成一種概括性的概念 。例如，高的地方容易照到陽光，照到陽光的地方總是溫暖、明亮、生命旺盛……這些就都屬于陽 。反之則屬于陰 。概括地說，凡是積極的、運動的、熱烈的……就屬于陽；凡是消沉的、靜止的、冷凝的……就屬于陰 。
萬事萬物都有陰陽，那么人也不例外 。如：體表與內臟相對，體表在外為陽，內臟在里為陰；內臟之中，位置高（以膈肌為界線）的心、肺為陽，位置低的肝、脾、腎為陰；臟與腑相對，腑的功能通達、運動為陽，臟的功能收藏、沉靜為陰 。
陰陽還可以概括人的生理功能 。人體的物質基礎（血肉筋骨）屬陰，而生理功能活動（如心要跳動、肺要呼吸）屬陽，二者互相依存，協調運作 。生理功能活動（陽）的發生，必然要消耗一定的營養物質（陰），而營養物質（陰）的吸收產生，又必須依賴于臟腑的機能活動（陽） 。
正常情況下，人體中的各種陰與陽之間保持著相對的平衡協調狀態，如《黃帝內經>所說的：“陰平陽秘” 。但是，一旦由于某種原因，導致了陰陽的平衡被打亂，疾病就發生了 。疾病的實質就是人體內陰陽的失衡 。
既然疾病是由于陰陽失衡引起，那么治療疾病也圍繞調整陰陽來進行，目標是恢復陰陽的平衡協調 ?！端貑?middot;陰陽應象大論》說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，故治病必求于本” 。意思是說，陰陽是一切事物的根本法則，事物的生成和毀滅都是來自于這個根本法則，所以要想治好病，就必須從這個根本問題——陰陽上求得解決 。養生也是這個道理，必須從陰陽上著手，通過各種方法維護人體的陰陽平衡 。
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