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5款食療方：讓你擁有健康美肌

美容護膚

每個人都希望自己的皮膚光滑透亮，可總是有那么些斑點出來搗亂，讓我們臉上出現瑕疵 。我相信臉上有斑的親肯定很苦惱，今天就為大家介紹用食療的方法祛斑護膚，一起來看看吧 。
食療護膚
 

 
一、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量 。
做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑 。
功效：可補腎健脾，祛淤化斑 。
二、豬腎薏苡仁粥
 

 
材料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克
做法：去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃 。
功效：具有補腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
三、仁美容護膚粥
 

 
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克 。
做法
1.將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸 。
2.打入雞蛋，改用文火煨粥 。粥成時加入白糖調勻 。
3.每日1劑，早餐食用 。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程 。
功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效 。老年人常服此粥能祛斑，延緩皮膚衰老 。
四、桃仁牛奶芝麻糊
 

 
材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克 。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗 。
功效：潤膚悅顏 。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
五、當歸山楂茶
 

 
材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克 。
做法：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月 。
功效：可疏肝健脾，消斑化淤 。
【5款食療方：讓你擁有健康美肌】總結：文中給大家介紹的食療方，親們可以試試哦 。在享受美味的以后，還能擁有完美肌膚，是不是光想想就覺得很贊呢!希望親們的皮膚都能像初生嬰兒般光滑柔嫩 。