1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

讓你皮膚迅速變差的8大生活習慣( 二 )

美容護膚


壞習慣6.水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨 。其實，蔬菜是僅次于糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素 。另外，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用 。

壞習慣7.礦泉水代替白開水
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，就不再喝白開水，全用礦泉水代替，但是礦泉水也會受到土地中有害物質的污染 。荷蘭科學家對瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染 。盡管這些細菌可能并不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險，還會損害皮膚健康 。


 
壞習慣8.畜肉代替魚肉
有些人只吃豬肉，少吃或不吃魚肉 。雖然兩者的蛋白質含量和吸收率差異不大，但脂肪的構成卻有很大差異 。魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發育和預防心血管疾病起著有益的作用 。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利于健康 。
壞習慣9.超時用面膜
很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養吸收越充分 。事實上，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，引起過敏 。

壞習慣10.藥膏當護膚品
皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應盡快就醫 。
【讓你皮膚迅速變差的8大生活習慣】通過上面的介紹，我們應該對這些皮膚健康的壞習慣有更清楚的認識，生活中我們要合理安排自己的飲食，規律生活，要盡量保持平和的心態，不要亂用化妝品，要學會科學的保養自己的皮膚 。
兩大護膚壞習慣 讓你的皮膚很受傷
你的護膚習慣真的好嗎，你是否存在一些自己都不知道的護膚壞習慣呢 。那就一起來看看吧 。


 
晚上讓肌膚 “ 裸睡 ”
事實真相：喪失肌膚修復的最好時機
夜間是肌膚修養、潤澤白皙的最佳保養時刻 。而你怕肌膚油膩，干脆晚上簡單涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，真是錯失良機 。晚間入睡時黑色素可能還處在亢奮活動狀態，所以這時使用美白的產品效果更佳 。
造成后果：年輕的時候喪失晚上的修復最好時機可能影響不大，可隨著年齡的增長，就不能再這樣松懈，沒有把握好時間，你白天再怎么抗老，可能效果都不佳 。
正確做法：在晚間更應該選擇高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同時可以預防肌膚的老化 。另外，你還可以用睡眠面膜讓肌膚整晚汲取營養 。

天天出汗就不用去角質了
事實真相：黑色素和“臟東西”無法順利排出
夏日的高溫的確讓毛孔張大口呼吸，不過別忘了，更有防曬霜、油脂和汗水的加倍進攻，并且在大量紫外線刺激下急速生成的黑色素要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質層形成一股“黑勢力“，影響美白 。


 
造成后果：毛孔粗大，一直“白”不了，色素沉淀成曬斑等，這還不顯老 。不去角質不僅沒有通透的肌膚，斑點也越來越深 。問題不去解決，肌膚只會越來越快“老” 。